contadores publicos Saltar al contenido

10 mejores entrenamientos sexys para una mejor vida sexual

10 mejores entrenamientos sexys para una mejor vida sexual

Hemos escuchado esto como un millón de veces: que el ejercicio ayuda a mejorar su estado de ánimo, reactivar su vida sexual y mejorar su salud en general.. A pesar de conocer todos estos beneficios tendemos a ignorar el ejercicio en nuestro horario diario. Mike Jackson, consultor nutricional y especialista en transformación física, comparte una forma sexy de quemar esas calorías sin ningún esfuerzo adicional, mientras se divierte en la cama. Estos sexys entrenamientos alternativos no solo te brindarán beneficios para la salud, sino que también te harán más receptivo en tu vida sexual.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 1: Yoga desnudo
Aunque no es famoso en la India, el yoga desnudo te ayudará a brindarte una experiencia relajante. Practicar yoga desnudo es como celebrar tu cuerpo y te hará pensar más en el sexo, lo que significa que cuanto más piensas, más quieres. Así que bájate la ropa, sumérgete en tu hermoso cuerpo y deja que te dé frutos de una manera excelente, ya que te dará un orgasmo mejor y más profundo.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 2: ejercicio pélvico
Este ejercicio te ayudará a lucir sexy cuando te desnudes. Comience este ejercicio localizando los músculos del piso pélvico tratando de interrumpir su sistema de orina. Una vez ubicado, apriete y sostenga durante 10 segundos y luego relájese durante 10 segundos. Siga repitiendo esto al menos 10 veces al día.

A continuación, apriete y suelte los mismos músculos en una rápida sucesión de 10 veces. Este ejercicio mejorará la circulación sanguínea hacia los genitales y puede despertarlo rápidamente. Además, también aumenta la respuesta vaginal y el control de la vejiga.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 3: sentadillas sexy
Este ejercicio sexual es necesario para el buen sexo y el ejercicio. Intente hacer ejercicio en cuclillas temprano en la mañana con su pareja, apoyando su brazo hacia su pareja. La sentadilla es un ejercicio muy bueno para ambos sexos, ya que ayuda a tensar la vagina y los muslos.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 4: Pole dance
¡Ah! Pruebe este ejercicio caliente y humeante si su libido se está derrumbando. Es la mejor forma de ejercicio y también sensual, y el baile en barra también puede ayudar a fortalecer los músculos. Si practicar con otros te preocupa, simplemente sube la música y comienza el sensual giro frente a tu pareja para traer algo de calor.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 5: lecciones de salsa
Una clase de salsa humeante con tu pareja te ayudará a quemar hasta 200 calorías en solo 30 minutos. No tienes que ser un buen bailarín para hacer clases de salsa, todo lo que necesitas es buena música y la salsa puede ser un entrenamiento coqueto con tu pareja. La sensación que ocurre entre los dos durante la clase también puede ayudar a transmitir resultados para cuando estén en el dormitorio.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 6: Striptease sexy
Un striptease en una habitación llena de extraños puede ser incómodo, pero sé una stripper sexy frente a tu chico. Este ejercicio es una forma loca y sexy de ponerse en forma y quemar algunos movimientos sensuales en su dormitorio.

Este ejercicio le dará un cuerpo tonificado y su pareja seguramente apreciará los movimientos sensuales que estará mostrando. Strip Aerobics es un entrenamiento aeróbico intenso que se basa en música sensual y seductora.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 7: baile en silla
El baile en silla no solo es sucio, sino que esta rutina atrevida te ayudará a obtener un cuerpo sexy, pero te ayudará a apretar el trasero, las piernas, los abdominales y mucho más. Simplemente encierra a tu pareja en el dormitorio, pon música humeante y mueve tu cuerpo para mostrar tus habilidades.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 8: danza del vientre
Esta es una forma de ejercicio muy sexy, que hará que te enamores de tu cuerpo al final de cada sesión.

Empiece la danza del vientre arrodillando el torso, la parte inferior de las piernas en ángulo recto, coloque las manos en las caderas y haga una serie de ejercicios de Kegel manteniendo el trasero relajado. En el siguiente intervalo, aprieta los músculos de los glúteos, mete el coxis por debajo de las caderas y haz ejercicios de Kegel mientras inclinas la pelvis hacia adelante.

Relaje el trasero y permita que la pelvis se mueva hacia atrás, dejando que el trasero suba ligeramente hacia el techo. Este baile de sacudidas de cadera te dará un rango completo de movimiento en tu pelvis, abdominales y glúteos.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 9: Zumba
Zumba es una forma de baile fusionada con una rutina de ejercicios que toca casi todos los músculos y articulaciones. Las caderas y los abdominales son las principales áreas de atención y la flexibilidad también es muy importante. Cada clase de Zumba comienza y termina con los ejercicios estándar de respiración y movimiento propios de calentamiento y enfriamiento. También le ayudará a quemar calorías y grasas adicionales.

Entrenamiento sexy para una mejor vida sexual # 10: Bailar
Bailar en cualquier forma es rítmico, rápido y vivaz, además de que nunca te puedes quedar sin canciones que provoquen temblores de cadera. Cada forma de danza es un gran tipo de ejercicio aeróbico, ya que implica muchos movimientos activos y enérgicos. Esto ayuda a aumentar el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.

Lea más historias sobre salud personal, dieta y estado físico en www.healthmeup.com