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10 trucos de fitness aprobados por Lazy Girl

10 trucos de fitness aprobados por Lazy Girl

Ya sea en verano o en cualquier época del año, ponerse en forma y estar en forma siempre es una gran idea. No solo aumenta su confianza, sino que también lo mantiene saludable. ¿Y quién no querría lucir músculos tonificados con una camiseta sin mangas y pantalones cortos, verdad?

Y es por eso que decidí recopilar algunos trucos de fitness que te ayudarán a ponerte en forma en poco tiempo. Estos son consejos y trucos que no requieren una membresía en un gimnasio, son fáciles de hacer en la comodidad de su hogar y dan excelentes resultados. Le ahorrarán mucho tiempo y dinero y se pueden hacer incluso si está ocupado. ¡Échales un vistazo y déjame saber lo que piensas!

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Una de las formas más fáciles de ponerse de humor para hacer ejercicio es vestirse con ropa deportiva. Cuando te pones tu equipo de fitness, te pone en una mentalidad diferente y aumenta tu rendimiento.

Si cree que los planificadores solo sirven para planificar y preparar comidas, ¡piénselo de nuevo!

Puede encontrar una gran cantidad de imprimibles GRATUITOS para planificador de ejercicios en Pinterest que lo ayudarán a realizar un seguimiento del progreso y los objetivos de su estado físico. ¡Son tan lindos y útiles al mismo tiempo!

Olvídese de la costosa membresía del gimnasio y opte por hacer ejercicios en la comodidad de su hogar. Solo necesitará una computadora o teléfono y una buena conexión a Internet. Desde tonificar tus piernas hasta ejercitar tus abdominales, puedes encontrar muchos videos de ejercicios GRATIS. Pruébelos y su billetera se lo agradecerá más tarde.

Para obtener más consejos y trucos, consulte mi publicación sobre 10 canales de Youtube que lo ayudarán a ponerse en forma aquí.

No importa qué tan grande sea su espacio, siempre puede encontrar ejercicios que se adapten al tamaño de su piso. Prueba algunos abdominales en bicicleta, planchas y pilates laterales. Son fáciles de hacer, lo ayudan a quemar grasa y no requieren estar de pie.

En comparación con los entrenamientos largos, los ejercicios cortos pero intensos son mucho mejores. La razón es porque tienes menos tiempo para esforzarte hasta el límite y dar lo mejor de ti.

Adquiera el hábito de llevar siempre una botella de agua cuando vaya. Esto lo hidratará, ayudará a su cuerpo a quemar más grasa y mejorará el rendimiento de su entrenamiento.

Para ahorrar tiempo en la mañana, prepare su equipo la noche antes de su entrenamiento y prepare todo lo que necesita con anticipación para que esté listo cuando se despierte.

Si vas a algún lugar cerca de tu casa, considera andar en bicicleta o caminar en lugar de tomar tu auto o transporte público. No solo le ahorrará dinero, sino también su salud. ¡Así que es una victoria total!

Establezca una hora del día en la que se sienta más cómodo haciendo ejercicio. Cuando haces entrenamientos de forma constante y sigues un ritmo diario, es más fácil convertirlo en un hábito.

Rodea tu feed de redes sociales con diferentes entrenadores de fitness e ideas de inspiración para que te motives. Con solo seguirlos en línea, pueden inspirarlo instantáneamente a mantenerse saludable y en forma y brindarle excelentes consejos.


¿Quién dice que ponerse en forma y estar en forma debe tomar la mayor parte de su tiempo cuando hay muchos consejos y trucos que simplificarán las cosas? Y estos diez trucos de fitness de la lista anterior definitivamente te harán la vida un poco más fácil. ¡Pruébelos y logre sus objetivos de fitness!

Ahora, si tiene alguna pregunta, hágamelo saber en los comentarios a continuación. ¡Me encantaría ayudarte!

10 trucos de fitness aprobados por Lazy Girl fue modificado por última vez: 9 de mayo de 2018 por Silas y Grace