contadores publicos Saltar al contenido

3 desafíos para afrontar este verano

3 desafíos para afrontar este verano

El verano está sobre nosotros. Incluso si tratamos de hacer frente al calor sofocante, aquí hay tres desafíos que puede asumir, que no solo lo ayudarán a sentirse mejor con su cuerpo, sino que también son perfectos para el verano.

El desafío del agua
Mantenerse hidratado durante el verano es de suma importancia. Aceptar el desafío del agua asegurará que su cuerpo obtenga el agua que necesita y también mantenga su piel hidratada, haciéndolo sentir menos caliente. El desafío es beber dos litros de agua a lo largo del día. Si eres de los que se olvidan, usa una aplicación que te recuerde beber agua y, mejor aún, realiza un seguimiento de tu progreso.

Un desafío detox completo
No, no estamos hablando de una prohibición total de toda su comida favorita, pero intente descartar los alimentos que hacen que el calor se acumule en su cuerpo. Esto incluye carne, mijo, comida picante, cafeína, etc. También sería aconsejable dejar de beber y fumar, al menos durante el verano, ya que estas actividades también tienden a generar calor corporal. Te sentirás genial después de una desintoxicación completa, confía en nosotros.

El desafío del entrenamiento
Si usted es del tipo que hace ejercicio regularmente, probablemente podría trabajar con su entrenador en el desafío del cuerpo de playa de 30 días. Como su nombre indica, este se trata de estar listo para la playa en un lapso de un mes. Por otro lado, si no eres de los que hace ejercicio, acepta el desafío e inscríbete en un gimnasio o en una clase de zumba hoy. Que podemos decir Es verano y tiendes a sudar más, quemando esas incansables calorías con facilidad.