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3 sustitutos vegetarianos FÁCILES por 2 cucharadas de proteína

3 sustitutos vegetarianos FÁCILES por 2 cucharadas de proteína

Dos cucharadas de proteína de suero contienen aproximadamente 35 gramos de proteína. De una sola vez, su cuerpo puede digerir como máximo 30 gramos de proteína. Publica esto, tu cuerpo comienza a rechazar cualquier exceso de proteína que le demos, sin importar cuán saludable sea. Aparte de esto, la cantidad de proteínas entre las marcas es diferente y no es necesario que cada cucharada le proporcione 17 gramos de proteínas por completo. También puede ser menos que esto. Por lo tanto, sobrecargar su plato con proteínas no producirá resultados más rápido. Sin embargo, existen otras alternativas que cumplen el mismo propósito.