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5 alimentos que impulsarán tu metabolismo

5 alimentos que impulsarán tu metabolismo

Si tu ejercicio diario no te está ayudando a perder peso, puedes considerar revisar tu patrón de alimentación e incorporar alimentos que te empujen un poco más a perder esos kilos de más. Te sugerimos algunos de ellos

ESPINACAS

Se dice que es rico en clorofila, hierro, fibra y vitaminas A y C. La espinaca también tiene más proteínas que cualquier otro vegetal de hoja verde. Tiene más folato y se dice que es excelente para aumentar sus niveles de energía.

YOGUR GRIEGO SENCILLO

Aunque muchos dicen que el yogur griego natural es malo para la salud, contiene sodio y vitaminas vitales que ayudan a perder peso y también estimulan su metabolismo.

SALMÓN

Las grasas omega-3 se encuentran en forma de DHA (ácido docosahexaenoico) que disminuye las posibilidades de aumentar de peso, mejora la salud del cerebro y combate la depresión. Los aminoácidos del salmón ayudan al cuerpo a quemar más calorías.

HUEVOS

Se dice que son una fuente baja en calorías de vitaminas A y D que, junto con el zinc y otros nutrientes, ayudan al cuerpo a mantener la energía durante mucho tiempo.

ALMENDRAS

Estos frutos secos son excelentes para el metabolismo por diversas razones. Los nutrientes que contienen aumentan su metabolismo y ayudan a reducir la cintura. También queman grasa corporal, especialmente en la zona abdominal. Las almendras también contienen fibra, que aumenta su metabolismo a través de la digestión. Contienen antioxidantes y aminoácidos que aumentan la quema metabólica.