contadores publicos Saltar al contenido

5 frutas que mantienen a raya el calor

5 frutas que mantienen a raya el calor

Con los altos niveles de mercurio, todos buscamos ideas innovadoras para mantenernos frescos este verano.

Aquí hay una lista de algunas frutas hidratantes que puede incorporar en su dieta.

Sandía
Recomendado durante todo el año, nada mejor que un vaso de jugo o solo trozos de esta maravillosa fruta para reponer los niveles de agua de su cuerpo. También contienen licopeno que protege la piel del posible daño solar y ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

Melocotones
Las frutas jugosas son una bendición durante el verano ya que mantienen el cuerpo hidratado. Los duraznos vienen con una dosis saludable de vitamina A y C y son una buena fuente de antioxidantes y fibra, que mejoran la digestión.

Naranjas
Nada puede calmar la sed más que una jugosa naranja. Ricas en vitamina C y cargadas de potasio, las naranjas contienen nutrientes que pueden ayudar a curar los dolores musculares y los calambres que se producen debido a los entrenamientos intensos durante el verano. De hecho, las naranjas también hacen maravillas en la piel, especialmente manteniéndola limpia y sin aceite.

kiwi
Con la misma cantidad de vitamina C que las naranjas, como los kiwis pertenecen a la categoría de frutas exóticas, son un deleite para el paladar. Son una de las mejores frutas para el verano, ya que tienen un efecto refrescante único en el cuerpo y también contienen vitamina E, potasio y fibra.

Palma
Esta es una fruta que tiene el máximo contenido de agua. Aunque no está ampliamente disponible en Mumbai, las palmas son las frutas más refrescantes para el verano. También se utilizan para hacer neveras portátiles para el verano. Son suaves, carnosos y contienen mucha agua que te ayuda a mantenerlo fresco esta temporada.