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5 grandes razones para hacer ejercicio

5 grandes razones para hacer ejercicio

Apenas hay aspectos negativos en el ejercicio y hoy te damos las cinco mejores motivaciones para ir al gimnasio.

Aumenta la confianza: Según un estudio psicológico reciente, se descubrió que los participantes que seguían algún tipo de rutina de ejercicios tenían más confianza que los que no ejercitaban en absoluto. Los participantes, cuando se ejercitaban, ganaban más confianza que antes. No importaba cuánto tiempo hicieran ejercicio.

Mejor salud: El ejercicio no solo te pone en buena forma y te hace lucir genial, sino que también hace maravillas por tu salud. Mantiene su presión arterial bajo control, reduce las posibilidades de cáncer y también ayuda a prevenir la aparición temprana de diabetes.

Mejora el humor: Otro estudio sugiere que las personas con trastornos de ansiedad se sintieron mejor después de hacer ejercicio, ya que reduce la depresión y el estrés.

Aumenta la productividad: Una rutina de ejercicios también aumenta su productividad en el trabajo, ya que puede concentrarse mejor y lograr hacer más trabajo en menos tiempo, según una revista de salud internacional.

Efecto dominó: Una persona en buena forma física también puede dar más en sus relaciones personales. Dado que hay un aumento en sus niveles de paciencia, puede resolver problemas y problemas de su familia y amigos. Y le brinda la oportunidad de vivir una vida saludable y sin estrés.