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5 hábitos simples de las niñas en forma que nunca aumentan de peso

5 hábitos simples de las niñas en forma que nunca aumentan de peso

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Las chicas en forma pueden ser modelos a seguir increíbles, y una de las cosas más interesantes de algunas de ellas es que comparten libremente sus hábitos saludables y sus consejos con los demás. ¡Así que lea estos a continuación y vea cómo puede aplicarlos esta semana!


Consejo rapido

Si desea agregar algo a sus bebidas y alimentos que mantenga su piel con un aspecto más joven, repare su cuerpo (después de hacer ejercicio) y le brinde energía durante todo el día, entonces seriamente recomendar polvo de proteína de colágeno que puede consultar aquí.

TAMBIÉN, esta marca es especialmente genial ya que no tiene sabor (lo cual es increíble ya que odio agregar cosas que hacen que mis bebidas y comidas favoritas tengan un sabor horrible). Así que lo haría definitivamente échale un vistazo aquí y mira cómo te sientes y te ves después de usarlo un rato.


Levantar pesas es una forma increíble de tonificar tu cuerpo (no te preocupes, probablemente no vas a aumentar de volumen 🙂), y es una de las formas en que muchas personas pierden ese exceso de peso.

Esta es una nueva tendencia en los millennials de morirse de hambre hasta altas horas de la noche y luego comer en exceso en McDonald’s. Suena familiar, ¿verdad?

Bueno, si está tratando de perder peso, no está haciendo un buen trabajo al saltarse comidas y luego atracones. ¡Lo más probable es que termines comiendo en exceso!

Cada persona es diferente, por lo que una de las claves para mantenerse en forma es descubrir qué funciona para usted. No existen reglas estrictas cuando se trata de hacer ejercicio.

Puede ser baile de Zumba, pilates, baile de salsa, natación, bicicleta o cualquier otra forma de movimiento.

Si le teme a esa primera semana de ejercicio, no está solo.

El comienzo es el más difícil, ya que su cuerpo se está acostumbrando a los cambios. ¡Pero valdrá la pena salir de tu zona de confort cuando te mires en el espejo después de un mes! Debería ser mucho más fácil de mantener una vez que vea los resultados.

Los estiramientos pueden ser relajantes y buenos para el cuerpo. ¡Es una excelente manera de ser flexible y al mismo tiempo quemar algunas calorías!


Estos son algunos de los hábitos que tienen las niñas que logran mantenerse saludables durante un largo período de tiempo. ¡Así que pruébalos tú mismo!

5 hábitos simples de las niñas en forma que nunca aumentan de peso fue modificado por última vez: 20 de enero de 2020 por Silas y Grace