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¡5 mitos alimentarios que todo padre debe conocer!

A continuación, presentamos algunos conceptos erróneos sobre alimentos que los padres deberían conocer …

Mito 1: Los alimentos azucarados hacen que los niños sean hiperactivos
Varios estudios han concluido que no existe relación entre el azúcar y la hiperactividad. Los expertos creen que los niños pueden comportarse de manera incontrolable no por la subida del azúcar sino por otros factores como la falta de sueño, la mala alimentación con hierro inadecuado o una menor actividad física. Intente darles a sus hijos energía y nutrientes a través de refrigerios saludables como galletas integrales, etc.

Mito 2: Los niños pequeños comen más que los mayores
Este es un concepto erróneo porque los estudios muestran que es más fácil alentar a los niños pequeños a probar alimentos nuevos que a los niños mayores. En su mayoría, los niños aprenden nuevas preferencias alimentarias a través de repeticiones, así que no se dé por vencido con su hijo si no le gusta un plato en particular cuando lo prueba por primera vez.

Mito 3: la avena es la mejor para los niños pequeños
Si bien se dice que la avena es nutritiva para los adultos, es posible que no sea tan buena para su niño pequeño. Dice el nutricionista clínico Dr. Nupur Krishnan, “La avena contiene altas cantidades de fibra que pueden dañar el sistema digestivo de su hijo”.

Mito 4: Un niño en edad preescolar superará su alergia alimentaria
Según los expertos, la mayoría de los niños pequeños superan muchas alergias alimentarias comunes a la edad de tres años, pero es posible que no superen las alergias al maní u otras nueces. Es mejor consultar a un pediatra con respecto a las alergias de su hijo.

Mito 5: Dado que los niños tienen gustos diferentes a los de los adultos, necesitan alimentos de tipo infantil
Hasta los seis años, los niños desarrollan preferencias por ciertos alimentos. Si solo le ofrece a su hijo alimentos dulces o blandos, es probable que crezca con gusto por eso. En su lugar, presente a su hijo diferentes gustos desde el principio. Una vez que su hijo comience a ir a la guardería, preséntele diferentes platos empacándolos en su lonchera. Esto no solo aumentará la variedad y la nutrición en la dieta, sino que también lo ayudará a desarrollar hábitos alimenticios positivos.