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6 alimentos que actúan como analgésicos

6 alimentos que actúan como analgésicos

En lugar de tomar una pastilla la próxima vez que sufra de dolor, opte por algunas de estas opciones más saludables disponibles en los gabinetes de su cocina.

Cerezas: Según la investigación, estas frutas pequeñas y dulces ayudan a reparar los músculos. Toma jugo de cereza o un tazón de esta fruta para publicar tu entrenamiento.

Jengibre: Según el Ayurveda, agregar jengibre fresco o seco a su dieta ayuda a prevenir y curar los dolores musculares y articulares. Según la investigación, también ayuda a frenar la hinchazón y la rigidez.

Avena: Cargada de magnesio, se ha visto que la avena juega un papel importante en aliviar los calambres menstruales y aliviar la endometriosis. También contienen zinc, se recomiendan para mujeres que sufren de períodos dolorosos.

Ajo: Se sabe que esta especia picante es un analgésico desde hace siglos. Aplíquelo sobre una erupción cutánea o caliéntelo con una cucharada de aceite de oliva y aplíquelo sobre las articulaciones doloridas.

Uvas: Una taza de uvas, consumida a diario, puede ayudar a aliviar el dolor de espalda. Estas frutas contienen nutrientes que aumentan la circulación sanguínea en la espalda baja, reduciendo el dolor.

Clavos de olor: Este condimento ayuda a combatir el dolor de muelas y, como resultado, aparece en las pastas dentales. Frote un poco de aceite de clavo en un hisopo de algodón y aplíquelo en el diente adolorido.