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6 sabrosos remedios caseros que aumentan la inmunidad

6 sabrosos remedios caseros que aumentan la inmunidad

Nuestros cuerpos pueden sacarnos del círculo en cualquier momento. Por lo tanto, conviértase en un hábito de tomar medidas preventivas al administrar refuerzos naturales de inmunidad de manera regular (especialmente cuando la temporada está a punto de cambiar) para ayudar al cuerpo a prepararse para combatir infecciones.

La mayoría de los ingredientes de estos remedios caseros probados casi siempre se encuentran en nuestras cocinas y muchos de ellos son súper fáciles de hacer y tienen un sabor delicioso también.

Leche de cúrcuma La leche de cúrcuma (haldi doodh) es una bebida medicinal muy popular que generalmente se toma cuando se tiene un fuerte resfriado o tos. Sirva esta bebida a los niños cuando las estaciones estén por cambiar. Esta bebida mágica ha sido conocida durante décadas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a estimular el sistema inmunológico y combate bien los resfriados y la tos. Aunque puede usar cúrcuma en polvo para preparar esta bebida, los mejores beneficios medicinales provienen del uso de raíz de cúrcuma recién rallada. Intente tomar un vaso de leche de cúrcuma caliente justo antes de irse a la cama. Esto ayudará a minimizar la tos y las inquietantes alergias al resfriado.

Chyawanprash Chyawanprash es una mermelada ayurvédica milenaria que se elabora a partir de unas 20 hierbas y especias. Sin embargo, uno de los ingredientes principales es amla (una grosella espinosa tropical), que es una de las fuentes más ricas en vitamina C. Amla se usa ampliamente en la medicina ayurvédica para la digestión, infecciones bacterianas, diabetes, actividad metabólica y muchas más. Chyawanprash es uno de esos estimulantes de inmunidad que se pueden obtener todos los días. Este es uno de esos constructores de inmunidad que funcionan lentamente en el cuerpo y no tienen un impacto inmediato. Una forma favorita de saborear Chyawanprash es tomar una cucharadita grande junto con un vaso de leche caliente antes de dormir por la noche o simplemente tomar un poco por la mañana.

Raab (Sopa tibia de mijo) Raab es una bebida saludable caliente hecha de harina de mijo perla (bajra) que se infunde con jengibre y ajwain. La mayoría de las veces se prepara y se sirve para fortalecer el sistema inmunológico de una nueva madre o de alguien que tiene poca energía o tiene el pecho congestionado. Dicho esto, también es una bebida de invierno perfecta que calienta su cuerpo y también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Bajra ayuda a reducir el colesterol y es rico en antioxidantes, hierro, magnesio y muchos otros minerales.

Mung Pani (Sopa tibia de mungo verde)
Mung pani es una sopa saludable hecha de verde
mung frijoles. Es la sopa abundante de mi suegra para niños de todas las edades. La sopa se prepara más comúnmente cuando uno está enfermo o se está recuperando de una enfermedad. Verde
mung Los frijoles son ricos en hierro, proteínas, vitaminas y minerales, lo que hace que esta sopa sea un constructor de inmunidad y fuerza.

Methi-Ajwain-Kala Jeera Polvo (digestivo natural) Esta es una receta familiar de generaciones que mi madre solía darnos para desarrollar inmunidad y ayudar a la digestión. Cuando me casé, encontré este mismo remedio casero que usaba mi suegra, quien lo servía junto con agua tibia (mi madre lo servía junto con suero de leche o arroz cuajado). Independientemente de la forma que elija, el polvo de methi-ajwain-kala jeera tiene numerosos beneficios para la salud. Se dice que ayuda a regularizar las deposiciones, mantener el colesterol bajo control, estabilizar los niveles de azúcar en sangre y también reducir los dolores articulares.

Tulsi Kashayam Los resfriados, la tos y las alergias son lo que la mayoría de nosotros sufrimos cuando cambian las estaciones. Pero uno puede combatir estas enfermedades con un vaso tibio de tulsi kashayam. Se dice que la infusión de hojas de tulsi, granos de pimienta negra machacados y panagal kandu, también conocido como azúcar de palma, ayuda en el tratamiento de trastornos respiratorios y en la reducción de los niveles de glucosa en sangre.

– Archana Doshi, HuffingtonPost.in