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7 come para lucir hermosa

¿Por qué ir al spa para resplandecer cuando puede comer para lucir bien?

Hay una manera más fácil, barata y saludable de verse mejor y lleva directamente al refrigerador (ahora, ¿no es esa una frase que siempre has querido escuchar?). Con solo agregar algunos ingredientes a su dieta de manera regular, puede marcar la diferencia en una línea de cabello que retrocede, uñas y piel opacas. Y aquí está la mejor parte, funcionan por igual para hombres y mujeres. Así que come y luce bien de por vida.

Guayabas para pieles más jóvenes
La próxima vez que quiera un refrigerio rápido mientras está en la carretera, no haga una parada de vada pav. Hay muchos vendedores ambulantes que venden guayabas y este es el mejor momento para escarbar, ya que están en temporada. Si la diferencia de calorías no es su única preocupación, piense en su piel. Las guayabas son ricas en antioxidantes que contrarrestan los radicales libres en su cuerpo. Estos dañan su piel y lo dejan con un aspecto prematuro. Las guayabas también son buenas para su dosis de vitamina C, con cinco veces la cantidad de una naranja normal.

Y aquí está la buena noticia, si no eres fanático de esta fruta, incluso puedes machacarla y frotar un poco en tu piel.

Agua y verduras para las uñas
Gastas casi un gran cada mes en manicura y pedicura. Y si bien eso puede ser relajante y darte el tiempo libre que tanto necesitas de tus quehaceres, ¿qué tal si comen algo para obtener uñas naturalmente rosadas (lea saludables)? Beba suficiente agua durante el día. Mantenga cuatro botellas de agua en su escritorio cada mañana y ponga terminarlas en su lista de tareas pendientes. Lo siguiente en esa lista es obtener suficiente proteína. Por lo tanto, incluya muchas verduras y frutas, especialmente las de colores del arco iris. Si no eres vegetariano, también puedes darte un capricho con una sopa de pavo, que tiene 151 calorías por porción y también es bueno para tu cintura.

Huevos para tus trenzas
La próxima vez que salga de fiesta tarde y no haya un bocadillo de medianoche en casa, deténgase en un vendedor de la carretera y coma algunos huevos, hervidos o en tortillas. No solo ayudarán a prevenir una resaca a la mañana siguiente, sino que con su alto contenido de hierro (que ayuda a prevenir la caída del cabello) y azufre (que los mantiene suaves y tersos), también mantendrán sus trenzas en forma de barco para la próxima vez que lo desee. para defraudarlos. Si comer huevos no te emociona, rompe uno y aplica la blanca en tu cabello cubriendo bien los mechones. Lávelo después de una hora y su cabello se verá como si hubiera pasado el día en un salón.

Espinaca para ojos soñadores
Cuando el amor de tu vida te mira profundamente a los ojos, no quieres que se distraiga con puntos negros. La espinaca es rica en carotenoides luteína y zeaxantina, que juntos forman una sustancia aceitosa y amarilla en un punto central de la retina conocido como mácula. Se cree que este aceite amarillo, llamado pigmento macular, protege la mácula de la degeneración macular relacionada con la edad. Así que la próxima vez que tu mamá te sirva bocadillos para cenar, deja que tus ojos reflejen lo agradecido que estás.

Remolachas para combatir la grasa
Los colores no solo son buenos para tu ropa, sino también para tu cuerpo. La remolacha, por ejemplo, contiene betaína, que es un agente bioactivo que ayuda a descomponer las grasas. El jugo de remolacha también contiene una forma de cloro que ayuda a la digestión al hacer lo mismo. El jugo de remolacha es excelente para tomarlo a primera hora de la mañana. Agregue una pizca de sal negra para ayudarlo a tragarlo. De lo contrario, inclúyelo en tu ensalada.

Plátanos para piel joven
Su dietista puede desaprobar esta fruta, pero a su piel le encanta. Olvídese de los implantes de colágeno, a menos de 50 rupias por kg, los plátanos son una forma más segura y mucho más barata de mantener la elasticidad de su piel. La fruta es rica en vitamina A, B y E y funciona bien para mantener la elasticidad de la piel.

Repollo morado para limpieza interna.
Esta es una verdura que no se puede aplicar externamente, pero tiene grandes beneficios si se come. El repollo morado brillante está lleno de azufre y yodo que ayudan a limpiar su interior. Así como te lavas el cuerpo todos los días para deshacerte de la contaminación, tu interior también necesita una limpieza regular para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.