contadores publicos Saltar al contenido

8 formas de hacer que la comida sea divertida para su hijo

8 formas de hacer que la comida sea divertida para su hijo

La mayoría de los niños son muy difíciles de complacer cuando se trata de sus hábitos alimenticios. A continuación, presentamos algunos trucos para que los alimentos sean aptos para los niños.

Compre verduras y frutas juntos: Visite el mercado de verduras con sus hijos y pídales que recojan sus verduras favoritas. De esta manera puede saber más sobre sus gustos y disgustos.

Ir crudo, deshacerse de la cocción: Los niños a menudo parecen preferir las verduras crudas a las cocidas debido a la textura crujiente y crujiente de las verduras crudas. Además, elija verduras brillantes como las espinacas y los pimientos, ya que son más ricos en nutrientes y a sus hijos les encantarán por los colores.

Deje que sus hijos se sirvan solos: Resista la tentación de servirle a su hijo grandes porciones de comida. Cuando se sirven solos, pueden tomar una porción de un bocado, pero volverán por más si tienen hambre. Además, evitarán desperdiciar comida.

Haga que su hijo participe en la cocina básica: A los niños les encanta cocinar y les hace disfrutar mejor de la comida. Al principio, pueden hacer un poco de desorden en la cocina, pero gradualmente aprenderán a cocinar de manera ordenada. Deja que te ayuden a hacer cosas simples como hornear pasteles, exprimir jugo y cortar la ensalada gradualmente una vez que estén un poco entrenados.

Buena comida como recompensa: Cada vez que sus hijos merezcan una recompensa, ofrézcales frutas exóticas o magdalenas y caramelos caseros en lugar de chocolates y otras comidas azucaradas. De esta manera, su hijo desarrollará un diente dulce saludable.

Pruebe nuevas verduras de forma creativa: Cuando le presente a su hijo nuevas verduras, hágalo de una manera novedosa pero sutil. Intente llenarlos en tacos, sándwiches club, burritos, panecillos y wraps. También puedes animarlos a que hagan los suyos propios. Otra idea es introducir verduras como la espinaca, la col rizada y el brócoli en los alimentos que a sus hijos ya les encantan.

Coman juntos en familia: Asegúrese de sentarse y comer juntos. Los niños tienden a seguir con el ejemplo y la hora de la cena es el momento en que puede enseñarles mucho sobre hábitos alimenticios saludables. Cuanto antes consiga que sus hijos coman más alimentos buenos, mejor relación tendrán con los alimentos en el futuro.

Aprenda a mantener la calma: Los niños a menudo se niegan a comer y lo que hacen los padres es obligarlos a comer hasta que se ponen de mal humor e irritados. Sí, todos los padres están preocupados por alimentar a sus hijos, pero la próxima vez que se preocupen por la comida, déjelos estar. Definitivamente volverán cuando tengan hambre y ese es el momento en que puedes alimentarlos con lo que quieras.

Mango y kiwitrifle

Ingredientes – 2 rebanadas de bizcocho – 2 cucharadas de mango u otro almíbar – 4 cucharadas de mango fresco (cortado en cubitos) – 4 cucharadas de kiwi fresco (cortado en cubitos) – 1/2 taza
crema batida – 1 botella con tapón de roscaMétodo En una botella, forma la primera capa de la bagatela con el bizcocho de la parte inferior. Cúbralo con una capa de las frutas picadas, seguido de la crema batida. Repite todo el proceso para obtener una capa más. Enfriar en el refrigerador y disfrutar.Contribuciones de la escritora y consultora gastronómica Rushina Munshaw Ghildiyal