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9 actitudes hacia un ‘tú’ feliz

9 actitudes hacia un 'tú' feliz

La clave de la felicidad es hacer las mismas cosas que haces todos los días, pero con un enfoque ligeramente diferente. ¡Comienza a traer esos cambios en tu actitud hacia la vida y verás lo sencillo que es ser feliz!

El Life Coach Ramon Llamba comparte nueve actitudes importantes que te ayudarán a ser más feliz en la vida.

Gratitud
Aprecia lo que tienes y valóralo. Intente contar sus aspectos positivos y esté agradecido por todas las cosas buenas y las personas en su vida. Deja de quejarte y agradece lo que ya tienes y pronto empezarás a sentirte feliz.

Optimismo
Trate el fracaso como una oportunidad para aprender una nueva y mejor lección de la vida, y ese es el truco para fabricar optimismo en la vida. Nunca dejes de intentarlo porque eso es una indicación de que te espera algo mejor. Una vez que comience a albergar una actitud optimista hacia la vida, el éxito seguirá automáticamente.

Evita la comparación
Nada es tan terrible como compararse con otra persona. Si crees que eres mejor que la otra persona, te estás deleitando con un sentido de superioridad poco saludable. Si se degrada frente a los demás, significa que todo su arduo trabajo y progreso ha sido en vano. Si bien las comparaciones sociales no son saludables, la superación personal es eficaz.

Amabilidad
Hay una razón científica detrás de cada acto de bondad que haces. Ayudar a alguien libera serotonina desinteresadamente en su cerebro (la serotonina es la hormona que controla su estado de ánimo) y, por lo tanto, lo hace sentir bien consigo mismo casi al instante. Intente hacer un acto de bondad todos los días para eliminar las toxinas de la depresión de su sistema.

Cultivar relaciones
Las relaciones nos mantienen vivos y coleando. De hecho, según estudios de investigación, la soledad duplica las tasas de mortalidad de las personas. Un círculo de buenos amigos, familiares cariñosos y colegas alegres son un recordatorio de que tienes personas que se preocupan por ti. No hay nada como tener a alguien con quien compartir tus experiencias. Así que nutre estas relaciones y dile adiós a una existencia solitaria.

Perdonar
El odio es un sentimiento negativo y albergarlo no tendrá más que efectos negativos en su bienestar. Deja de pensar en la emoción / persona odiosa y déjala ir. Perdona si es necesario, tómate las cosas a la ligera y no dejes que afecte tu sistema.

Comprométete con tus metas
Si tienes una meta, esfuérzate por alcanzarla. Todo es alcanzable si pones tu corazón en ello. La dedicación y la diligencia incondicional pueden traer resultados extraordinarios y, en consecuencia, aumentar su felicidad.

Espiritualidad
La espiritualidad nos enseña que la vida es más grande que nosotros y nos ayuda a conectarnos con los significados más amplios de la vida. Practica la espiritualidad para comprender la fuente de toda la creación y sentirte conectado con todo lo que existe en este mundo.

Cuida tu cuerpo
¡Ámate a ti mismo y ama tu cuerpo! Su condición física tiene una conexión directa con su bienestar. Un cuerpo en forma y una mente sana reflejan la felicidad. Empiece a trabajar por la salud de su energía física, mental y emocional cuidando su cuerpo.