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Abandonar los entrenamientos en el gimnasio por espacios abiertos

Abandonar los entrenamientos en el gimnasio por espacios abiertos

La gente ahora prefiere correr, andar en bicicleta, bailar, nadar, practicar kickboxing, power yoga y sus variaciones para cardio, y no solo la cinta de correr.
Una carrera de 60 minutos en la cinta de correr, que es una forma segura de lograr uno, ahora podría ser una cosa del pasado. Según los expertos, el año 2015 llevará a los entusiastas del fitness a la era previa al gimnasio. Si bien el proceso ya ha comenzado, los gurús del fitness juran que cada vez más personas frecuentan lugares como playas, parques, jardines, lagos y orillas del mar, en busca de adrenalina. Dice el gurú holístico, Mickey Mehta, “La gente encuentra aburrido el ejercicio en interiores y, por lo tanto, sale del gimnasio. Están optando por espacios grandes, más vivos y vibrantes, y donde abundan los cinco elementos: aakash, vayu, agni, jal y prithvi. Drill y PT (entrenamiento físico) están volviendo a entrar en nuestras vidas. Ha habido un aumento significativo en el número de personas que hacen estiramientos, abdominales, lagartijas, dominadas, flexiones y posturas en jardines, parques y playas, en lugar de gimnasios ”. El consultor de control de peso, el Dr. Riddhesh Jani, agrega: “Los deportes de aventura, los campamentos y las caminatas están aumentando entre los jóvenes”. “La gente prefiere correr, andar en bicicleta, bailar, nadar, practicar kickboxing, power yoga y sus variaciones para cardio, y no solo la cinta. Reemplacé cuatro cintas de correr con variaciones de peso libres ”, dice la consultora de acondicionamiento físico, Leena Mogre, y agregó:“ Los movimientos de tres dimensiones en el mundo se están replicando en nuestro entrenamiento ”. “El enfoque holístico también está en aumento y las personas optan por el yoga combinado con entrenamiento funcional y de peso corporal. El yoga ayuda a aliviar la rigidez de los músculos y la compresión de la columna, debido al estrés de la vida en la ciudad y los trabajos de escritorio ”, opina la experta en fitness Deanne Pandey. “Diferentes tipos de entrenamiento como las artes marciales, la forma de danza brasileña como Zumba, el power yoga y pilates y sus muchas variaciones, el entrenamiento funcional y el entrenamiento con pesas corporales se están volviendo populares”, opina Leena. una tendencia a la baja, continuará haciéndolo. La gente quiere un cuerpo en forma y tonificado, no está interesada en desarrollar músculos y provocar lesiones “. Hablando sobre la tendencia del fitness entre las mujeres, Leena dice: “La mayoría de las mujeres optan por el entrenamiento con pesas para desarrollar músculos magros, esencialmente para combatir la osteoporosis y para tener una buena salud. Han dejado de creer en la talla cero, porque quieren comer y adelgazar ”. El Dr. Siddhesh, que también es nutricionista clínico, predice que los jugos orgánicos reemplazarán a los batidos de proteínas y el azúcar se considerará la próxima grasa trans. Dice: “Mucha gente optará por más productos sin azúcar. Además, la nutrición y el estado físico se seguirán activamente a través de blogs “. Para aquellos que continuarán haciendo gimnasia, dice el Dr. Riddhesh, “la forma de ejercicio en barra (una barra es un pasamanos fijo que brinda apoyo a las personas durante varios tipos de ejercicio) se convertirá en una tendencia común en muchos gimnasios. El Año Nuevo también verá muchos dispositivos de fitness nuevos, como bandas para el cuerpo y la mandíbula “.