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Abastecerse de salud en su cocina

Abastecerse de salud en su cocina

Tener una combinación de ingredientes en la cocina lo convierte en una opción saludable y práctica.

Si bien la mayoría de nosotros almacena arroz y lentejas y otros elementos esenciales como azúcar, té y café, también hay otras cosas que se pueden almacenar fácilmente en la cocina para simplificar las cosas.

Pulsos: Hay diferentes tipos de legumbres que se pueden almacenar. El uso de varias legumbres no solo crea un equilibrio en su dieta, sino que también proporciona variación a su comida diaria. Los frijoles, la chana entera – verde o marrón son algunas de las legumbres para arreglar su cena o almuerzo.

Prueba diferentes attas Los rotis hechos de diferentes atta también son saludables. Atta de trigo integral es una opción y hay otras cosas como bajre ka atta (mijo), jowar atta, Ragi que brindan una alternativa nutritiva para una vida saludable.

Verduras frescas La salud no se puede comprometer. Así que trate de recoger algunas verduras verdes frescas de la granja y cocínelas frescas en lugar de refrigerarlas y usarlas mucho más tarde. Las verduras frescas como la cebolleta, los ajos tiernos, la lechuga, las espinacas y las hojas de fenogreco siempre tienen un sabor maravilloso cuando se cocinan frescas.