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Alimentos a evitar durante la gastritis

Alimentos a evitar durante la gastritis

La gastritis es un fenómeno común tanto en jóvenes como en adultos.

Siempre es beneficioso planificar su dieta para la gastritis para evitar un mayor agravamiento del problema. Las personas que padecen gastritis a menudo descuidan su dieta y comen de todo para mantener el estómago lleno. No se dan cuenta de que varios alimentos aumentan el problema y conducen a complicaciones como el cáncer de estómago a largo plazo. Por lo tanto, es muy importante tener un conocimiento sólido sobre qué comer y qué evitar cuando se sufre de gastritis. La regla del pulgar es que uno debe mantenerse estrictamente alejado de los alimentos picantes que son malos para la salud digestiva. Seguir una dieta alta en fibra siempre es necesario para un funcionamiento intestinal saludable. Un plan de dieta para gastritis especialmente diseñado siempre resultará más que útil para las personas que padecen esta afección. Junto con su plan de dieta personalizado, debe considerar las siguientes instrucciones mientras clasifica los alimentos que debe evitar durante la gastritis. Tenga en cuenta lo siguiente antes de elegir un plato cuando su estómago sufre de gastritis: -Evite, a toda costa, los alimentos grasos y fritos.

-No coma encurtidos, pimientos, productos alimenticios picantes y muy salados.

-Evite el vinagre y los alimentos elaborados con vinagre.

-Reduzca la cafeína, las bebidas alcohólicas, las bebidas con ácido cítrico y la mostaza. Es un mito que los refrescos ayudan en la gastritis. La realidad es que no lo hacen.

-Incluya alimentos ricos en flavonoides, como manzanas, arándanos, ajo y cebollas, ya que ayudan a frenar el crecimiento de bacterias que causan gastritis.

-Evite los alimentos con alto contenido de grasa y colesterol, ya que son bastante duros para el sistema digestivo y ciertamente pueden agravar la afección. -Evite atiborrarse de carnes como ternera, pescado frito y cerdo. -Evite productos lácteos como batidos de leche, cremas agrias, queso y helados. -Evite las galletas con chispas de chocolate, las galletas de mantequilla, los pasteles, las rosquillas, los brownies y otros alimentos horneados.

-No sobrecargues tu estómago. Un simple guiso de verduras te ayudará más.