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Alimentos aptos para comer mientras lee

Alimentos aptos para comer mientras lee

A todos nos encanta masticar algo mientras devoramos un libro. Pero cuidado, el tipo incorrecto de bocadillos podría dejarlo no solo mal sino también con páginas sucias. Hay alimentos en los que se puede comer mucho y otros que son un no-no. Aquí hay una lista de verificación …

Que tener

– Té: Sí, este es perfecto. Después de todo, estás bebiendo con una mano y sí, hay algo relajante en la bebida que puede agregar mucho al placer de leer un libro. Pruebe una sopa caliente, si está más cerca de la hora de la comida.

– Obleas y galletas: Esto es lo que más busca la gente. Pero cuidado, puede que te sumerjas tanto en el libro que antes de que te des cuenta, el paquete de obleas ha desaparecido. Un consejo es poner un poco en un tazón y comer esa cantidad. También opta por galletas integrales.

– Pastas Shell: El plato no se moja ni se ensucia, así que al meter la pasta con un tenedor, deja la otra mano libre para sujetar el libro.

– Un batido: Obtenga una dosis de refresco y algo de nutrición mientras lo hace. Un batido de frutas puede saciarte. Tómelo menos el azúcar, con solo un poco de miel para darle sabor.

Que evitar

– Chocolate: Esto se suma a una dosis innecesaria de azúcar. No solo es denso en calorías, se ha descubierto que el chocolate también ralentiza el proceso de digestión. Si es necesario, coma un poco de la variedad más oscura.

– Bebidas gaseosas: Beber bebidas gaseosas es un gran no-no. Estas bebidas se suman a un gran consumo de azúcar, caries dentales y se dice que tener demasiadas conduce a problemas renales y obesidad. Si debe beber algo, pruebe con una limonada fresca o agua de coco.

– Sándwiches de pan blanco: Esto no tiene proteínas y no puede mantenerte lleno, ya que carece de fibra y nutrientes. Un estudio dice que quienes lo comen regularmente corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En su lugar, opte por el trigo o el grano integral.

– Palomitas de maiz: Puede engrasar los dedos.