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Alimentos saludables para combatir la presión arterial

Alimentos saludables para combatir la presión arterial

Aquí hay algunos artículos que debe abastecerse para reducir sus niveles de presión arterial

Luchar contra la presión arterial y los niveles de azúcar mientras ansía comer puede ser un trabajo difícil. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudarlo a reducir sus niveles de presión arterial y mantenerla en un nivel normal.

Espinacas – La espinaca está cargada de magnesio y también contiene potasio, que son ingredientes clave para reducir y mantener niveles saludables de presión arterial. Así que agregue más verduras a su plato diario y disfrute de una vida saludable sin toda la presión.

Chocolate negro – Bueno, esto ciertamente no significa que te atracones de chocolate. Pero se ha encontrado que comer entre 25 y 30 calorías al día (los flavonoides están presentes en los chocolates oscuros) puede reducir los niveles de presión arterial en su cuerpo.

Leche desnatada – Proporciona calcio, potasio y vitamina D que, en conjunto, ayudan a reducir los niveles de presión arterial y mantienen su cuerpo saludable.

Tomates – Los tomates, ricos en antioxidantes, también ayudan a reducir los niveles de presión arterial.

Habas de soja – Estos frijoles están llenos de potasio, por lo que ayudan a combatir el aumento de los niveles de presión en su cuerpo. Así que cargue su plato con la comida antes mencionada y permanezca abundante y saludable. Para más historias, síganos en Twitter y Facebook.