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Comer bocadillos para tener buena salud

Comer bocadillos para tener buena salud

Sabes que te estás convirtiendo en un bocadillo en serie cuando seguir un plan de dieta parece una lucha cuesta arriba y, de vez en cuando, terminas comiendo bocadillos poco saludables.

Si bien la gimnasia es un remedio obvio para deshacerse del exceso de flacidez que persiste alrededor de su cuerpo, hay un nuevo mantra alimentario que puede ayudarlo a ignorar la culpa y continuar masticando. Aquellos que no pueden hacer mucho para mejorar su estilo de vida sedentario están recurriendo a una fuente variada de comidas rápidas y nutritivas para mantenerse saludables y felices. TOI emprende un recorrido gastronómico por la ciudad para degustar las golosinas ricas en fibra que están cambiando los hábitos alimenticios de la gente urbana … Edamame, mezclas de frutas deshidratadas y barras de granola son algunos de los elementos que evocan el plato que ofrece Snackosaur.com, un medio en línea que atiende pedidos de todo el país. La empresaria Ankita Mendiratta Mehta, cofundadora del sitio web, dice: “Hay una falta de opciones de alimentos saludables para aquellos que terminan trabajando más horas o para aquellos que a menudo están en movimiento. Aunque muchas personas ahora miran lo que comen, una cantidad considerable de la población urbana todavía se atiborra de comida chatarra entre comidas. Las golosinas tradicionales son deliciosas, pero a veces dañinas para la salud. Los bocadillos que ofrecemos son bajos en calorías e incluyen ingredientes como mijo, superalimentos, trigo integral y frutas. Incluso los modos de cocinar empleados son saludables, principalmente asar y hornear “. Es hora de reinventar los bocadillos evaluando las tendencias alimentarias, así como las preferencias de personas de diferentes grupos de edad. Las cajas de alimentos ricos en nutrientes, que se pueden comprar en puntos de venta selectos de la ciudad y en línea, tienen un precio decente y, a menudo, vienen con una nota que detalla los beneficios de cada artículo que contienen.

Estos brebajes coloridos de alimentos contienen alto contenido de proteínas y fibra, lo que significa una dieta saludable. Según Kushal Sharma, cofundador de NutriTown, cambiar los hábitos alimenticios de las personas requiere un pensamiento radical y un enfoque holístico para lograrlo. Se afirma que las comidas que ofrece esta tienda son totalmente naturales, sin maida, mayonesa y crema.

El sistema metabólico depende mucho de lo que comemos y bebemos durante el día. Por lo tanto, una comida que consista en artículos como Chapatti con infusión de cebolla, Soja Aata Kadi, Sprouts Subzi, Capsicum Mint Raita y Ensalada de garbanzos, junto con una bebida a base de espinacas, podría asegurar nuestro bienestar general. Además de controlar nuestros niveles de colesterol y azúcar en sangre, consumir alimentos que contengan ingredientes naturales puede ayudarnos a desintoxicarnos y mantenernos con energía todo el día. Mientras este grupo de novatos en la ciudad está utilizando métodos innovadores para mezclar migas y trozos para ofrecer un bocado delicioso, algunos otros se dedican a dar un toque saludable a las delicias caseras. Momscurry.com, por ejemplo, involucra amas de casa para preparar comidas recién preparadas y entregadas en la puerta. Manish Jha, quien está al mando del portal, dice: “Es muy importante que comamos nuestra comida a tiempo. Saltarse el desayuno puede dificultar el control de peso. Apoyamos la comida convencional, pero ingeniosa y saludable. Por ejemplo, litti-chokha, una cocina tradicional de Bihar, podría ser un bocadillo interesante “. (Publicado originalmente el 2 de abril de 2015)