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Cómo aprovechar al máximo la visita de su dietista

Cómo aprovechar al máximo la visita de su dietista

Para que valga la pena probar los consejos y la dieta de su dietista, es importante tener una conversación honesta con él / ella. Ya sea que esté consultando a su dietista para bajar de peso, o si está relacionado con el tratamiento de alguna enfermedad, ocultar o no discutir las cosas importantes puede que no le dé los resultados deseados. Por lo tanto, hemos enumerado algunos puntos cruciales que debe discutir con su dietista para obtener resultados más rápidos y efectivos.

¿Cuál es el impacto de mi dieta y estilo de vida actuales en mi salud?

Su primer tema de discusión con su dietista deben ser los cambios que se realizan en su dieta actual. La claridad en sus cambios dietéticos le permitirá seguir con ella durante un período más largo.

¿Qué tan efectiva será la consulta?

Otro punto crucial que debe discutir con su dietista es la efectividad de la dieta preferida. Esto asegurará que sepa cómo funcionará su plan de dieta para usted.

Hable sobre sus objetivos de salud con su dietista y sepa cuándo puede esperar los resultados.

Su plan de dieta no le dará resultados de la noche a la mañana. Es como un medicamento que funcionará para usted, pero le dará los resultados deseados y lentos. Establezca metas realistas con sus dietistas y evite esforzarse por alcanzar metas poco realistas.

También debe tenerse en cuenta que en caso de que su objetivo sea subir o bajar de peso, debe saber qué esperar en un mes.

¿Qué sucede cuando no puede seguir la dieta prescrita en uno o dos días?

Hay días en los que no podemos seguir las recomendaciones de nuestros dietistas. Debe saber cómo le afectará y qué puede hacer para compensarlo. Trate de seguir la dieta con regularidad, pero si no lo hace, comuníquese nuevamente con su dietista.

¿Qué importancia tiene el ejercicio para ti?

Si está consultando a un dietista para tratar una enfermedad, debe saber qué tipo de entrenamiento debe seguir. Esta es una parte absolutamente crucial. También puede consultar a un experto en salud junto con un nutricionista. Y si se trata de perder y aumentar de peso, hacer ejercicio es realmente importante.

Ésta es una pregunta fundamental. Debe saber si su plan de dieta es una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas.

Una vez que obtenga un cuadro de dieta de su dietista, sepa si ese plan es una combinación equilibrada de todos los nutrientes esenciales requeridos por su cuerpo. Esto es importante, ya que omitir cualquier nutriente puede causar estragos en su salud. Debe saber que su plan de dieta puede no ser adecuado para otra persona y viceversa.

Si su dietista le ha recetado suplementos, conozca el motivo.

Generalmente, las personas que tienen deficiencia de un determinado nutriente necesitan suplementos. Si te recomiendan estos suplementos o proteína en polvo, no olvides preguntar el motivo.

¿Qué tan eficiente será su patrón de comida y ejercicio con su medicación actual, si corresponde?

Si está tomando algún medicamento, no olvide comentarlo con su dietista.

Discuta en detalle si la dieta recetada puede afectar su medicación actual. Este es otro punto crucial, ya que puede afectar su condición médica.

Después de una discusión exhaustiva, siga la tabla de dieta religiosamente. Y si enfrenta algún desafío, su dietista debe estar abierto a sugerencias y discusiones. Asegúrese de consultar a un dietista o nutricionista registrado en la Asociación Dietética de la India o un dietista calificado.