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Como comer bocadillos saludables de medianoche Navratri

Como comer bocadillos saludables de medianoche Navratri

Pav-bhaji, chhole bhature, sándwiches de queso goteando, fideos aceitosos y buñuelos fritos: estas son algunas de nuestras opciones favoritas cuando buscamos un bocado rápido después de la medianoche durante Navratri.

Después de haber bailado tanto, podemos pensar que está bien darse un capricho con alimentos poco saludables, pero la verdad es que la falta constante de sueño y el someter tu cuerpo a tanta grasa no puede conducir a nada bueno. Así es como puede salir a comer con sus amigos y, sin embargo, no despertarse sintiéndose atontado y enfermo al día siguiente.

Aumenta tu ingesta de líquidos
El agua es una bendición para tu cuerpo: nada te limpia y desintoxica como lo hace el agua. Y así, al beber mucha agua o incluso jugos frescos y batidos afrutados todo el día, en realidad estás eliminando las toxinas y la basura de la noche anterior de tu sistema, eliminando así cualquier elemento dañino que haya en tu cuerpo. El profesional bancario Vidhey Patel dice: “Soy un gran aficionado a la comida y Navratri para mí solo se trata de comida, ya que no soy un gran entusiasta de la garba. Pero toda la comida que acabamos acaparando por la noche, causa grandes estragos en nuestros cuerpos al día siguiente. día. Así que me aseguro de seguir bebiendo mucha agua; esto no solo limpia tu cuerpo, sino que también te llena bastante, por lo que no hay posibilidad de comer en exceso “. Además, el agua te mantiene fresco, despierto y de pie, ¡también para esas sesiones de dandiya de medianoche!

Elegir sabiamente
Aunque comer fuera de casa es extremadamente poco saludable en general, aún puede tomar algunas decisiones inteligentes y hacerle a su cuerpo menos daño del que le hubiera causado. Puede comenzar omitiendo las bebidas azucaradas de lujo por completo y optar por algo como chhas o té verde. Si va por una pizza o un sándwich, simplemente agregue las verduras y reduzca el queso, pida una corteza delgada para minimizar su consumo de maida. Intente deshacerse del granero por completo y concéntrese en las verduras. Una cosa inteligente sería seguir bebiendo agua entre comidas para evitar comer en exceso. Si está realmente hambriento, pida primero una porción considerable de sopa y ensalada, para no terminar comiendo demasiado del resto. Dice el cantante Shaili Shah: “Como tengo que cantar las nueve noches, de todos modos me mantengo alejado de las bebidas frías y la comida picante. Mi consejo es llenarme con comida casera solo de antemano. Ceno temprano antes de ir a Navratri , me ayuda a controlar mis antojos “.

En el mostrador del buffet
Lo mejor y lo peor de Navratri son los deliciosos buffets de medianoche; no puede perderse estos porque son muy buenos y, sin embargo, terminan haciéndose demasiado porque hay mucho para comer. Entre algunas cosas que puede hacer para garantizar el control de las porciones en un buffet se encuentran sentarse lejos de los mostradores de recarga: ¡está tan cansado que es posible que no ayude ni por un segundo por pura pereza! Obtenga un plato de degustación y coma un poco de todo para saber qué cenar, para cuando esté tan lleno, es posible que ya no tenga ganas de comer, ¡y eso también después de haber comido todo en el buffet! Intenta llenarte con ensaladas.

¡Les deseo a todos un feliz y saludable Navratri!

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