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Cómo deshacerse del acné – Guía completa

Cómo deshacerse del acné - Guía completa

Cómo deshacerse del acné: consejos y trucos para tener una piel clara y sin acné de una vez por todas …

¿Qué es el acné?

El acné es una afección cutánea común. Esas pequeñas protuberancias rojas que esperamos dejar en nuestra adolescencia, pero a menudo están presentes hasta la edad adulta.

El proceso de formación del acné es muy sencillo. Las glándulas sebáceas producen sebo que sale a través de los poros y ayuda a hidratar la piel.

Pero, si los poros están bloqueados con suciedad, células muertas de la piel y bacterias, el sebo no puede salir. El problema solo empeora si las glándulas sebáceas producen más grasa de la que necesita tu piel (es decir, si tienes un tipo de piel grasa).

Ahora todo ese sebo, suciedad y bacterias están atrapados dentro de los poros. Las bacterias comienzan a multiplicarse y eventualmente causan una infección. Lo que se obtiene es una pequeña pila de pus debajo de la superficie de la piel y la infección hace que la mancha se enrojezca, se hinche, sea sensible y, a veces, duela al tacto.

Y listo, tienes un acné completamente desarrollado.

¿Qué causa el acné?

No exfoliar la piel con regularidad puede provocar la obstrucción de los poros, lo que puede provocar acné y puntos negros. También está la contaminación, la genética y todo lo que provoca un exceso de producción de sebo.

La principal causa de la producción excesiva de grasa son los cambios hormonales. Es por eso que puede esperar que el acné aparezca durante la pubertad, el embarazo y justo antes de su período mensual, así como después de situaciones y eventos estresantes.

Pero en algunos casos, puede ser muy difícil deshacerse del acné incluso años después de la pubertad o el embarazo.

Parece que los expertos aún no pueden ponerse de acuerdo sobre si ciertos alimentos pueden afectar nuestra piel. La mayoría parece creer, sin embargo, que los alimentos (especialmente la leche, porque contiene hormonas y cualquier alimento que pueda aumentar la producción de insulina) no pueden causar acné, pero pueden empeorar las cosas si ya existen.

¿Qué cosméticos pueden ayudarlo a deshacerse del acné?

Si está tratando de deshacerse del acné, una rutina de cuidado de la piel regular y constante es absolutamente crucial.

Pero, si bien es necesario incluir productos e ingredientes destinados a ayudarlo a deshacerse del acné, es igualmente importante elegir los que no empeoren las cosas.

Desafortunadamente, todavía nos encontramos en un período de transición en el que muchos todavía toman los conceptos erróneos de hace 15 a 20 años como la mejor práctica. Puede encontrar algunos consejos realmente extraños en Internet.

Pero también es una era en la que la voz de los dermatólogos y esteticistas comenzó a llegar a más y más personas. Y su opinión fue tan simple como sorprendente: una rutina suave, gentil y persistente puede llevarlo mucho más lejos que una dura vamos a destruir el acné de la noche a la mañana Acercarse.

Una infografía que muestra paso a paso cómo deshacerse del acné.

Limpiador

Puede parecer que, dado que su piel es grasa, necesita un limpiador que elimine todo el aceite y las bacterias, pero ese no es el caso. Estos limpiadores pueden alterar el equilibrio del pH de la piel y secarla gravemente. En respuesta, su piel comenzará a producir aún más sebo, lo que hará que le resulte aún más difícil deshacerse del acné.

Evite los limpiadores que contengan jabón, alcohol o sulfatos, ya que pueden resecar demasiado. Además, no necesitará nada que produzca demasiada espuma.

Trate de encontrar un limpiador en gel suave, adecuado para usar dos veces al día. Puede contener ácido salicílico o peróxido de benzoilo. Ambos ingredientes son la primera opción cuando intentas deshacerte del acné, pero los limpiadores que los contienen también pueden resecar demasiado.

Experimente para ver cuál le conviene más. O combine: si, por ejemplo, su tratamiento local contiene peróxido de benzoilo, elija un limpiador a base de ácido salicílico.

La limpieza con aceite es otro método que puede probar. Esta técnica ha ganado muchos adeptos ya que ha mostrado algunos resultados notables en el tratamiento del acné.

Fregar

Si está utilizando productos para el cuidado de la piel contra el acné, es probable que ya esté exfoliando su piel. Muchos de estos productos contienen sustancias que disuelven las células muertas de la piel.

Entonces, antes de comenzar a frotar vigorosamente su rostro, verifique si sus productos de belleza contienen ácido salicílico, peróxido de benzoilo, retinol, AHA … Si es así, su piel ya está exfoliada y un lavado fuerte adicional puede causar mucho más daño del que puede ayudarlo a deshacerse. acné.

Dicho esto, para algunos de nosotros, estos productos no son suficientes para eliminar por completo esa capa de piel muerta de la cara. Usar un exfoliante mecánico suave una vez a la semana puede hacer mucho por su piel. Pero es importante que sea un exfoliante suave de grano pequeño que no altere la piel ya irritada.

Virador

No debería haber un día en el que no apliques un tónico facial.

Cuando aparecieron por primera vez, los tóners se ganaron la reputación de resecar demasiado. Es por eso que muchas personas evitaron usarlos. En estos días, no solo los tónicos no deshidratan la piel, sino que pueden ser muy hidratantes.

Elija un tónico que contenga ácidos AHA, especialmente si su limpiador no contiene ninguno. Los ácidos AH son exfoliantes que disuelven todas las células muertas de la piel y eliminan esa capa opaca de la piel que puede obstruir los poros.

Además, trate de encontrar un tónico con buenas propiedades astringentes. Reducirá tus poros, lo que te dará una piel sin poros con mejor apariencia. También habrá menos posibilidades de que los poros se llenen de aceite, suciedad y bacterias, lo que le ayudará a deshacerse del acné de forma rápida y permanente.

Tratamiento localizado

Los tratamientos localizados son productos potentes y concentrados que deben aplicarse directamente sobre el acné para ayudar a que se cure más rápido. No son aptas para el resto de tu piel ya que pueden resecarla. Sin embargo, la combinación de propiedades secantes y antibacterianas debería poder eliminar el acné.

Renée Rouleau, esteticista y fundadora de Renée Rouleau Skin Care Collection, tiene su propio enfoque cuando se trata de este tipo de productos. Ella dice que un tratamiento localizado debe aplicarse solo después de la extracción, porque de lo contrario puede evitar que el pus del acné salga naturalmente.

En realidad, tiene mucho sentido y explicó todo el proceso en su artículo ¿Por qué la mayoría de los tratamientos para el acné no funcionan?

Hidratante

Muchas cremas hidratantes para pieles propensas al acné secan demasiado y, si te limpiaste la cara correctamente, francamente, eso no es lo que necesitas. También sería un gran error no usar crema hidratante en absoluto.

Tu piel necesita hidratación. No hidratarlo no solo no le ayudará a deshacerse del acné, sino que puede empeorarlo.

Lo importante a tener en cuenta es no utilizar humectantes pesados ​​y espesos. Cualquier cosa que pueda obstruir sus poros está fuera de opción. En su lugar, use cremas faciales ligeras o humectantes en gel.

En cuanto a los ingredientes, necesitará una mezcla de sustancias hidratantes y calmantes. Busque ácido hialurónico, escualano, ceramidas, vitamina C, niacina, extracto de manzanilla y gel de aloe vera.

El retinol a menudo se recomienda para pieles propensas al acné, pero solo debe usarlo por la noche. Durante el día, puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol.

En cuanto a tu crema de día, utiliza siempre una crema hidratante con SPF.

Mascarilla

Para la piel propensa al acné, la arcilla es siempre la primera opción, ya que sus partículas finas pueden acumular el exceso de grasa, suciedad y bacterias de la piel. Usar una mascarilla de arcilla al menos una vez a la semana puede ayudarlo a limpiar su piel, desintoxicarla y deshacerse del acné y los puntos negros.

Incluso puedes hacer tu propia mascarilla de arcilla casera para pieles propensas al acné.

Además de una limpieza profunda, tu piel también necesitará mucha hidratación; no es ningún secreto que la piel grasa y propensa al acné suele estar muy deshidratada. Así que asegúrese de incluir también la mascarilla hidratante en su rutina semanal.

Su mejor opción sería una mascarilla de gel ligera que pueda hidratar profundamente su piel sin obstruir sus poros.

¿Cuándo deberías reventar el acné?

Si dijera nunca, ¿eso te detendría?

Exactamente. Entonces, al menos hazlo correctamente.

La primera regla es nunca siempre pop acné a menos que pueda ver el pus justo debajo de la superficie. Si se trata de un acné quístico, con pus profundo en la piel, y todo lo que ve es un bulto grande, rojo e hinchado sin punta blanca, ¡déjelo en paz!

¡Seriamente! Hacer estallar algo tan profundo dejará una cicatriz, y luego no hay nada que puedas hacer para eliminarlo.

Si la punta blanca está claramente debajo de una capa muy fina de piel, primero presione una compresa tibia contra el acné durante un par de minutos para que sea más suave y fácil de extraer. Envuelva un pañuelo alrededor de sus dedos y presione los lados del acné.

Intente mover sus dedos alrededor y presionar el acné desde muchos ángulos diferentes. Si no sale fácilmente, déjelo y vuelva a intentarlo al día siguiente.

Una vez que hayas extraído todo, presiona un cubito de hielo sobre la mancha para calmar la irritación. Aplique un tratamiento localizado para ayudar a que sane más rápido.

Maquillaje para pieles propensas al acné

En estos días, puede encontrar una gran cantidad de maquillaje que contiene ingredientes que prometen ayudarlo a deshacerse del acné. Sin embargo, si ya estás usando cosméticos que hacen lo mismo, este tipo de maquillaje puede resecar tu piel en exceso.

No espere que su maquillaje tenga muchas funciones diferentes; en su lugar, busque algunos que sean buenos en su función principal: cubrir imperfecciones, igualar el tono de su piel y lucir natural. Si ha encontrado uno que hace todo eso, y es ligero y no comedogénico, apéguese a él.

Después de limpiar su rostro y aplicar su crema diaria (con SPF), cubra todo el rostro con una base ligera. Una vez que nivele un poco su piel, aplique el corrector solo en el acné y frótelo ligeramente con el dedo para mezclarlo uniformemente. Termina con un polvo adecuado a tu tono de piel.

Eso es. Tres sencillos pasos y, si ha utilizado los productos adecuados, le garantizo que ni siquiera usted podrá señalar su acné.

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es quitarse todo el maquillaje antes de irme a la cama, ¡todas las noches, sin excusas!

¿Qué alimento podría empeorar su acné?

Triste pero cierto, la comida afecta la condición de nuestra piel. Bueno, tal vez no sea tan triste si mastica zanahorias como bocadillo. El resto de nosotros, sin embargo … Sí, estamos jodidos.

Lo más probable es que la comida no los cause, pero puede hacerlo mucho, mucho más difícil deshacerse del acné que ya está allí. Además, no todas las personas reaccionan por igual a diferentes alimentos y lo que funciona para tus amigos puede no funcionar para ti.

Entonces, si no sabes qué comida te hace estallar, ¿cómo puedes saber qué cortar? Bueno, ten paciencia y escucha a tu propio cuerpo.

Lo mejor que puede hacer es eliminar algunos de los posibles desencadenantes durante varias semanas. Luego observe su piel para ver cómo reacciona a ese cambio. No espere deshacerse completamente del acné de esta manera, pero controle si al menos comienzan a retirarse.

Por donde empezar Esta es la lista de alimentos conocidos por causar brotes y es muy posible que algunos de ellos también causen los suyos:

  • leche y productos lácteos – contienen hormonas;
  • carbohidratos y azucar – aumentar los niveles de insulina;
  • cafeína – No solo puede aumentar el nivel de estrés, sino que consumir mucho café puede deshidratar tu piel. Teniendo en cuenta que la piel grasa a menudo está muy deshidratada, definitivamente debe limitar su consumo de café a 1 o 2 tazas al día;
  • chocolate – contiene azúcar, leche y cafeína;
  • comida rica en yodo;
  • todo tipo y tipo de comida rápida, grasosa, picante y frita;
  • refresco y alcohol – entre muchos, muchos razones por las que debería eliminarlas, los refrescos contienen cafeína y azúcar, y el alcohol deshidrata la piel.

La mayoría de nosotros no tenemos que eliminar por completo este alimento para deshacernos del acné. Probablemente tendrá que limitar significativamente lo que empeora su acné y reemplazarlo con frutas y verduras frescas, carne magra (pollo o pavo sin piel), mucha agua y una taza o dos de té de menta verde al día.

Pero un trozo de chocolate aquí y allá no te matará.

Pequeñas cosas cotidianas para tener en cuenta

Algunas otras cosas a considerar son todas las cosas que tocan su cara varias veces al día. Cosas como la funda de la almohada, el teléfono o los productos para el cabello que colocas en los mechones que a menudo caen sobre tu rostro.

Todas estas cosas tienen suciedad y bacterias, o en el caso de los productos para el cabello, sustancias pesadas que pueden obstruir los poros. Y aunque no es probable que ninguno de ellos porque acné o puntos negros, pueden empeorar las cosas si ya está brotando.

Sin embargo, no puedes dejar de tocar todo, ni deberías hacerlo. Solo mantén limpias las cosas que te rodean, como debería hacerlo cualquier persona, tenga o no acné.

Llegar a los extremos no solo puede hacer que se pierda toda la diversión, sino que también puede ser contraproducente. Después de todo, para deshacerse del acné, su cara debe estar limpia, no esterilizada.