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Cómo mantenerse en forma cuando está de vacaciones

Cómo mantenerse en forma cuando está de vacaciones

Las vacaciones son una época en la que todos nos dejamos llevar y simplemente seguimos adelante y disfrutamos de toda la deliciosa comida en los buffets de todo lo que pueda comer y nos dedicamos a la cocina local de los senderos de comida navideña.

Pero más tarde, cuando ese aumento de peso simplemente se niega a despegar su cuerpo, se da cuenta de que fue un error. Esto es lo que puede hacer para aprovechar al máximo sus vacaciones sin aumentar demasiado de peso.

Dar un paseo – Aunque las vacaciones son un momento para relajarse, si ha ido a un lugar pintoresco como las montañas o incluso la playa, trate de caminar tanto como pueda. No solo te ahorrarás muchos costos de transporte, también podrás conocer más de cerca el lugar e involucrarte un poco en la cultura. Y aparte de todo esto, será un excelente ejercicio que te ayudará a quemar esas calorías que has ingerido durante el postre.

Prueba la cocina local – En lugar de atiborrarse de pan, mantequilla y cereales en el buffet de desayuno, guarde su apetito para las cosas locales y evite consumir los artículos que están disponibles en casa. Puede probar algunas frutas y verduras locales o las preparaciones regionales.

Explore la propiedad en la que se hospeda – Si ha planeado las vacaciones en un lujoso resort y no planea dejarlo ni salir, simplemente explore el resort a pie. La mayoría de estas propiedades son enormes y se encargarán de su caminata nocturna. El lado positivo: ¡más espacio para el postre!

Ir a nadar o jugar – En lugar de disfrutar de ese refrigerio innecesario, ¿por qué no darse un chapuzón en la piscina o ir a echar un vistazo a la sala de juegos del lugar en el que vive? Estos no solo pueden ser divertidos, sino que también pueden ayudar a perder esos kilos de más que podría aumentar.

Actividades de spa – Los masajes corporales hasta cierto punto ayudan a elevar el aumento de peso y, por lo tanto, si las vacaciones que ha planificado son perezosas, simplemente realice una de las actividades de yoga y terapias de spa; de esa manera no solo se relajará, también estará ausente. de los alimentos y pasará tiempo haciendo algo nuevo y saludable.

(Publicado originalmente el 9 de marzo de 2015)