contadores publicos Saltar al contenido

El amor interminable de Aditya Roy Kapur por jalebis

El amor interminable de Aditya Roy Kapur por jalebis

Sin pedir disculpas por su amor por los jalebis y la mermelada, el actor Aditya Roy Kapur, de 27 años, compensa sus elecciones de dieta de pesadilla con deportes y bombeo de hierro.

Para alguien con un aspecto inconfundiblemente largo y delgado, las opciones de dieta de Aditya Roy Kapur son sorprendentemente flexibles. El joven de 27 años admite que comparte su pasión por probar todo tipo de alimentos, con sus hermanos Siddharth, de 38 años, y Kunal, de 33, ambos en el lado más pesado. “Mis antojos incluyen todo”, dice, estirándose en su silla en una cafetería de Khar, “pizzas, hamburguesas, comida frita, comida chatarra, pan blanco, lo que sea”. Si no hubiera sido por su otra debilidad de practicar deportes, el cricket y el fútbol en particular, el actor de seis pies y dos pulgadas de altura siente que habría resultado bastante diferente. “Somos prácticamente parte del mismo acervo genético. Afortunadamente, no comen por mí. Hago más deportes y voy al gimnasio mucho más que ellos. Si no lo hubiera hecho, mi cuerpo habría sido muy parecido a ellos ”, se ríe y nos lleva a través del misterio de cómo se mantiene en forma a pesar de amar la grasa:

El fitness importa
Se trata de ser delgado y no demasiado musculoso. A menudo, estoy de mal humor acerca de mi estado físico. Oscuro entre las fases de atracones extremos y fitness extremo. Tengo tendencia a engordar y también a ganar músculo muy rápido. Incluso si no he ido al gimnasio por un tiempo, vuelvo a estar en forma dentro de los 10 días posteriores al ejercicio.

Punto de partida
Cuando era niño, era un fanático de los deportes. Jugaría kho-kho, kabaddi, fútbol, ​​chor-police y, por supuesto, cricket. Básicamente, cualquier cosa que implique correr me emocionaba. Me acercaba a mis hermanos y les decía, corramos. Obviamente, no lo harían.

Mi papá, que sirvió en el ejército, me presionó para que me mantuviera en forma. Me obligaba a hacer flexiones, flexiones y sentadillas en casa. Estos ejercicios son una buena base, ya que acceden a todos los músculos de su cuerpo y los fortalecen. Si puedo hacer dominadas y levantar mi peso corporal (85 kilos), puedo hacer cualquier cosa. Romper pesos se convierte en un juego de niños.

Tiempo de juego
Intento jugar al cricket o al fútbol tres veces por semana. Eso solo se encarga del tipo de cardio terriblemente aburrido, correr en la cinta, mirar la televisión. Sin embargo, el cricket siempre ha sido mi favorito. Cuando era pequeño, quería ser jugador de críquet. Pero me ocupé de los estudios y, como sucede con el 99 por ciento de las personas, mi sueño también se desvaneció. Sin embargo, no estaba tan mal como rápido con el brazo izquierdo.

Plan de entrenamiento
No puedo permanecer en el mismo espacio de estar absolutamente en forma con abdominales marcados todo el tiempo. La vida se vuelve demasiado monótona. Si sé que necesito ponerme en forma para un papel o una sesión, solo necesitaré 15 días para conseguir el cuerpo que quiero.

Hago ejercicio después del almuerzo. Me encanta hacer pesas. Voy al gimnasio dos o tres veces por semana. Cada día, hago diferentes combinaciones de partes del cuerpo, como brazos, hombros y pecho juntos, o piernas y espalda juntas. Esto ayuda al cuerpo a no acostumbrarse al mismo galimatías de ejercicio.

Si no puedo hacer tiempo para practicar un deporte, me conformo con la cinta. Después de 40-45 minutos de entrenamiento con pesas, corro durante 20-30 minutos.

Para mi último lanzamiento, Aashiqui 2, mi papel no justificó una demanda corporal específica. Estaba feliz de no tener que aumentar el volumen y continué con mis sesiones regulares.

En cuanto a comida
Nunca he visitado a un dietista. Como me levanto tarde, la mayoría de los días comienzo el día con el almuerzo. Primero, tragué un litro de agua mientras limpiaba mi sistema. No sigo el formato muy recomendado de comer pequeñas comidas, una vez cada dos horas. Encuentro eso realmente difícil de seguir. Así que como lo que sea, cuando tengo hambre. Tomo mis tres comidas al día y evito comer carbohidratos después de las 7 pm. En caso de que esté rodando, tengo tres huevos (con la yema) con tres rebanadas de pan integral y café para desayunar. Luego tengo algunas frutas, las que estén de temporada. Nunca llevo el almuerzo conmigo, un mal hábito que espero cambiar pronto. Como de todo, desde arroz blanco hasta el set de filmación ka khaana, que es mi favorito por su simple mezcla de roti, bhaji, daal y arroz. Mis sabjis favoritos son el baingan ka bharta y cualquier plato bhindi. Por la noche, si estoy filmando, suelen ser sándwiches de jalebi o mermelada. Al ser un devoto no vegetariano, la cena suele ser pollo asado con ensalada o pescado a la parrilla con algunas verduras.

Anhela lo mejor para el final
La tarta de manzana de mi papá es mi postre favorito. Hornea siete pasteles enormes a la vez porque los devoro todos de una vez. Como los hermanos ya no vivimos juntos, cada uno de nosotros empaca su parte.