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En fotos: 7 razones por las que la meditación no es una pérdida de tiempo

En fotos: 7 razones por las que la meditación no es una pérdida de tiempo

Aumenta el volumen del cerebro: Unos pocos cantos de Om pueden hacerte más inteligente, sugiere una investigación sobre los efectos de la meditación en el cerebro. Un estudio encontró que los meditadores a largo plazo (que practicaron varias técnicas, incluidas Samatha, Vipassana y Zen) tienen una mayor cantidad de plegamiento de la corteza cerebral que las personas que no meditan. Los pliegues adicionales pueden permitir a los meditadores procesar la información más rápido que otros.

Otro estudio encontró que las personas que meditan también tienen conexiones más fuertes entre las regiones del cerebro y muestran menos encogimiento cerebral relacionado con la edad. La acumulación de materia blanca se observó en todo el cerebro, dijeron los investigadores. (Thinkstock Photos / Getty Images)