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Estas 3 combinaciones de huevos te ayudarán a perder peso en un abrir y cerrar de ojos

Estas 3 combinaciones de huevos te ayudarán a perder peso en un abrir y cerrar de ojos

Ya es un hecho establecido que los huevos son saludables. Rico en minerales, vitaminas, grasas y proteínas, los huevos son una parte obligatoria de todo plan de adelgazamiento. Aunque los huevos en sí mismos son muy saludables y complementan la pérdida de peso, existen otros complementos que puede hacer para acelerar su pérdida de peso. ¡Aquí te damos una lista de los tres mejores alimentos que puedes agregar a tus huevos!

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COMBO 1: Huevo + avena

Es posible que no tenga idea, pero agregar avena en un lado de su plato con huevo puede hacer maravillas para reducir su cintura. La avena tiene almidón resistente, que ayuda a digerir los alimentos lentamente y también desencadena la liberación de ácido digestivo que suprime el apetito y promueve la quema de calorías. ¡También se dice que comer avena junto con huevos estimula tu metabolismo!

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COMBO 2: Huevo + espinaca
Con solo siete calorías por taza, agregar espinacas agregará una gran cantidad de nutrientes sin calorías no deseadas a su tortilla. Rica en hierro, la espinaca aumenta su fuerza y ​​metabolismo. Por lo tanto, al hacer que su tortilla sea rica en nutrientes, las espinacas suprimen el hambre al mantenerlo lleno por más tiempo.

COMBO 3: Huevo + aceite de coco
Mientras que la mantequilla y otros aceites agregan calorías a su deliciosa tortilla, el aceite de coco ayuda a perder esos kilos al aumentar su metabolismo hasta en un cinco por ciento. Un estudio realizado en 30 participantes mostró que estas personas perdieron 1.1 pulgadas de su cintura después de tomar dos cucharadas de aceite de coco todos los días durante un mes. Entonces, la próxima vez omita esa mantequilla y cocine su tortilla en aceite de coco.