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¿Estás preparado para ir al gimnasio?

¿Estás preparado para ir al gimnasio?

Las personas a menudo no se dan cuenta de la importancia del tipo correcto de equipo de gimnasia mientras hacen ejercicio. Hablamos con expertos para saber lo importante que es.

La gente discute fervientemente consejos de fitness, cuánto pueden levantar y su tiempo de cardio en el gimnasio, pero rara vez hablan de equipos de fitness. Existe un gran debate sobre si las personas deben usar lo que encuentren a mano y dirigirse al gimnasio, o si deben vestirse bien cuando hacen ejercicio. BT habla con expertos en moda y fitness para saber lo importante que es usar el equipo adecuado mientras hace ejercicio.

Viste funcional, no a la moda
La ropa que uses para el gimnasio no debe distraer a los demás que entrenan contigo y debe ser funcional en lugar de estar a la moda. La experta en acondicionamiento físico Leena Mogre dice: “Elija siempre ropa de corte seco que absorba el sudor, como camisetas y pantalones deportivos. Lleva tus zapatos en tu bolso y cámbiate a ellos en el gimnasio, ya que caminar con esos zapatos antes de ir al gimnasio no es higiénico. Un sostén deportivo es imprescindible para las mujeres y siempre deben atarse el cabello si es largo “. Agrega que un desodorante es “lo más importante para tener en el gimnasio”.

Ponte de humor
La ropa que llevas también establece tu estado de ánimo para el ejercicio, así que elige tu ropa con cuidado, dice la experta en fitness Wanitha Ashok, “Usa algo que sea cómodo, abrace tu cuerpo y te dé una variedad de emociones. Usar ropa colorida para ir al gimnasio también crea un estado de ánimo para el ejercicio y lo motiva ”, dice Wanitha, y agrega:“ Algunas mujeres usan salwar kameez para ocultar su grasa y eso no es bueno ”.

Deja que tu piel respire
Al hacer ejercicio, es importante usar algo que permita que su piel respire. La famosa experta en fitness Rujuta Diwekar dice: “Opte por ropa cómoda de algodón, ya que es mucho más importante que llevar algo que esté de moda. Use lo que le haga sentir cómodo y evite usar cualquier cosa que restrinja la circulación sanguínea.

Evitar lesiones
El profesional del entretenimiento Rohit Barker, un entusiasta del fitness que ha estado haciendo ejercicio durante años, dice: “Usar el equipo de entrenamiento adecuado es importante para evitar lesiones básicas. Las cosas que me pongo pueden no estar necesariamente de moda, pero son cómodas. Los entrenamientos de los hombres siempre son duros y pesados, por lo que deben usar ropa interior ajustada, o existe la posibilidad de que les dé una hernia. Evite hacer ejercicio descalzo o con flotadores, ya que usar el tipo de calzado adecuado le evita muchas lesiones “. El modelo Zachariah Sujith Sebastian agrega: “Usar el equipo adecuado también mejora su rendimiento, ya que está diseñado específicamente para tolerar el desgaste por alto impacto”.