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ESTE es el bocadillo más seguro para los dolores de hambre nocturnos (quema grasa durante el sueño)

ESTE es el bocadillo más seguro para los dolores de hambre nocturnos (quema grasa durante el sueño)

Todos sabemos que el toque de queda para comer antes de acostarse es
19:00 h. Pero si duermes alrededor
10 pm o más tarde, es normal volver a sentir hambre. Los bocadillos nocturnos son un tema muy debatido. Todos queremos saber qué es seguro para comer, sin desviarnos de nuestros objetivos de pérdida de peso. Entonces, si evita comer algo antes de acostarse y se acuesta con hambre, puede que no sea lo ideal. Muchos expertos opinan que no debe irse a la cama con el estómago revuelto. En su lugar, opte por un refrigerio rico en proteínas y bajo en carbohidratos. La merienda perfecta según los expertos son los palitos de queso mozzarella. Ofrece un gramo de carbohidratos y 6 gramos de proteína. No solo eso, también viene repleto de calcio y vitamina D. Pero tenga cuidado con el tamaño de su porción, no se exceda. Un palo es suficiente por una noche. Y si eres vegano o eres intolerante a la lactosa, prueba con un puñado de almendras y nueces. Ambos están llenos de vitaminas y proteínas saludables. ¿Aún quieres conocer más opciones? haga clic aquí