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Esto es lo que debe hacer si ha consumido demasiada azúcar.

Esto es lo que debe hacer si ha consumido demasiada azúcar.

CARGARSE DE FIBRA Y PROTEÍNA: su cuerpo necesita tiempo para digerir la fibra y las proteínas. Esto, a su vez, ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Comer bocadillos o comidas que proporcionen ambos ayudará a que su nivel de azúcar en sangre vuelva a la normalidad. Puede comer sattu ki roti, paneer, espinaca, frutas ricas en fibra como manzanas y bocadillos cargados de proteínas como maní durante el día.