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¡Excusas dietéticas que nunca debes poner!

¡Excusas dietéticas que nunca debes poner!

¿Siempre estás tratando de encontrar una razón para postergar esa dieta? ¿Se cayó de su vagón de resolución de Año Nuevo en las primeras semanas del año? Aquí hay algunas excusas comunes que hacen las personas que hacen dieta …

– Si está entre los que culpan al tiempo por sus problemas con la dieta, deténgase allí. Si bien la mayoría de las personas llevan estilos de vida acelerados, tratando de equilibrar el trabajo, el hogar y las relaciones, si realmente quiere perder peso, el tiempo no debería ser una excusa. No se exceda mientras prepara sus comidas dietéticas. En su lugar, coma comidas pequeñas a intervalos regulares y también pique nueces y ensaladas. ¿De mal humor? ¿Crees que es una excusa para darte un atracón? No importa qué tan mal día esté teniendo, nunca piense que la comida puede ser la respuesta a sus problemas. Una barra de chocolate o una bola de helado puede dar lugar a varios más y eventualmente te arrepentirás. En cambio, desvíe su mente para que no vaya automáticamente hacia la comida. – Ponerse a dieta no significa que tenga que gastar una bomba en alimentos dietéticos costosos. Saque toda la comida chatarra de su refrigerador y almacene frutas y verduras frescas. Mantenga el tamaño de las porciones pequeño.

– Si bien algunas personas tienen la suerte de tener un gran metabolismo, no todos tienen tanta suerte. Pero eso no significa que culpes a tu metabolismo ‘lento’ por no hacer dieta. De hecho, debes ser más estricto contigo mismo si tu metabolismo es lento para que tu cuerpo no almacene todas esas calorías en exceso.