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Haga esto con los hongos para aumentar su contenido de vitamina D

Haga esto con los hongos para aumentar su contenido de vitamina D

¡El 70 por ciento de los indios tienen deficiencia de vitamina D! Gracias a las escasas fuentes vegetarianas de la vitamina. La vitamina D se encuentra en pescados grasos como el atún y el salmón, hígado de res, yemas de huevo, queso, productos lácteos fortificados y hongos. Y por supuesto, la luz del sol. Sin embargo, con el poco tiempo que los millennials pasan al sol y cuanto más residen en la comodidad de su todo con aire acondicionado, menos vitamina D obtienen. ¿Repercusión? Deficiencia de vitamina D. (imagen: Shutterstock)