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¿Has oído hablar de la natación con monoaleta?

¿Has oído hablar de la natación con monoaleta?

En una nueva moda de fitness, más personas están tomando clases en las que se ponen una ‘cola de sirena’ para nadar con gracia y eliminar el estrés.

La fantasía tiene sus seguidores, especialmente cuando se trata de este. Has tenido fotografías, libros, películas, accesorios de moda inspirados en sirenas y ahora, la última moda que circula en el extranjero podría hacer que también lo hagas pronto. Este verano, cuando te metas en la piscina, ponte una monoaleta o una cola de sirena. Puede agregar agilidad a su natación. También se dice que la elegante aleta reduce los niveles de estrés al inspirar una serie de movimientos corporales calmantes.

Cómo funciona
Las aletas vienen en colores llamativos. Si bien el diseño restringe el movimiento de las piernas, en realidad permite un mejor movimiento a través del agua. Y los más pequeños se entusiasman con el nuevo accesorio de fitness para piscinas. Dice el entrenador acuático Deepali Jain, “Las aletas aumentan la superficie, por lo que hay más resistencia. Da como resultado piernas, tobillos y glúteos más fuertes. También ayuda a desarrollar un movimiento fluido de patadas hacia abajo. Pero las personas con tobillos débiles no deberían intentarlo. El agua actúa como un destructor de estrés; también construye músculo. El ritmo suave de la aleta fomenta la coordinación neuromuscular que ayuda a prevenir el Alzheimer y el Parkinson en la vejez “.

Ventajas del entrenamiento acuático

La tendencia es parte de las actividades aeróbicas de fitness acuático, que alguna vez se utilizaron como régimen de rehabilitación. Dice el artista y experto en fitness Nawaz Modi Singhania, “La principal ventaja es que el efecto de flotación del agua quita la presión de las articulaciones, aliviando el dolor y la incomodidad. El peso corporal de una persona lo soporta el agua y esto lo convierte en una excelente opción de entrenamiento para aquellos que tienen lesiones o debilidades musculoesqueléticas en la parte inferior del cuerpo. Los beneficios incluyen pérdida de grasa y pulgadas, una espalda sana, fortalecimiento de la fuerza y ​​la resistencia, rehabilitación (rodillas, cuello, columna, tobillos, caderas), flexibilidad, más resistencia, mejor equilibrio, postura y coordinación “.

Otras tendencias populares de fitness en la piscina

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