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¿Has oído hablar del yoga con gas?

¿Has oído hablar del yoga con gas?

¿Has oído hablar del yoga con gas? Bueno, es la forma más nueva de yoga que está arrasando en Occidente

El yoga gaseoso o el physyoga estuvo en las noticias hace algún tiempo, cuando la estrella de Sex And The City, Kim Cattrall, dijo que la había ayudado inmensamente a recuperarse después de sufrir una lesión en la rodilla. Descubrimos más sobre esta nueva técnica de fitness, que se está volviendo furor en el extranjero …

¿Que es eso?
El yoga gaseoso es una fisioterapia que combina yoga y alineación corporal. Tiene la ventaja de sesiones personalizadas con instructores de yoga y fisioterapeutas, hechas a la medida de tus necesidades. Dice el gurú de la salud holística Mickey Mehta: “Es básicamente yoga de rehabilitación”.

Que hace
Cura las lesiones Previene el daño causado por el ejercicio intenso Fortalece los músculos débiles Estira los músculos tensos Se enfoca en el núcleo Presenta menos riesgo de lesiones en comparación con el ejercicio Quema alrededor de 300 a 600 calorías en una sesión

¿Por qué el yoga con gas?
La experta en fitness Deanne Panday dice: “Lo he estado practicando durante los últimos 15 años. Siempre me aseguro de que haya un fisioterapeuta presente mientras hago yoga con gas. Los fisioterapeutas entienden bien el cuerpo y su mecánica, por lo que saben qué funcionará y qué no “.

Como te ayuda
Mehta explica: “Cuando alguien se rompe una rodilla o una articulación, tarda entre seis y ocho semanas en sanar. Pero por lo general, después de tanto tiempo de inactividad, el cuerpo se olvida de caminar. En situaciones como esta, el yoga con gas ayuda. Devuelve el mando, la agilidad y la fuerza ”.

Panday agrega: “La gente se esfuerza mucho mientras hace ejercicio y eso provoca lesiones. Pero cuando hay un fisioterapeuta presente, no se lesiona. Por ejemplo, mientras hace Bhujangasan, puede estirar el cuerpo de manera incorrecta si no es consciente de la postura correcta “.