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Haz ejercicio según tu signo zodiacal

Haz ejercicio según tu signo zodiacal

Si pensaba que hacer ejercicio para su tipo de cuerpo es la única forma de gozar de buena salud, piénselo de nuevo. Aunque se dice que uno debe ejercitarse de acuerdo con su tipo de cuerpo, ejercitarse de acuerdo con su signo del zodíaco también es una forma de gozar de buena salud.

Aries (del 21 de marzo al 20 de abril):
Hacer ejercicio para ti debería mejorar el estado de ánimo. Por lo tanto, concéntrese en ejercicios que trabajarán en sus áreas centrales, tonificando sus músculos y ganando fuerza. Además de los ejercicios cardiovasculares regulares, se recomiendan deportes como el ciclismo de resistencia y el levantamiento de pesas para su signo solar.

Áreas de problemas centrales: Cabeza, músculos, ojos y rostro.

Tauro (del 21 de abril al 21 de mayo):
Se dice que los tauro aman la comida. Por lo tanto, es posible que sea propenso a aumentar de peso cuando se entrega a más de lo que su cuerpo puede merecer. Cosas simples como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento te beneficiarán. Asegúrese de agregar entrenamientos de alta intensidad como entrenamiento cruzado y baile a su rutina diaria de ejercicios.

Áreas de problemas centrales: Cuello, garganta, amígdalas y cuerdas vocales.

Géminis (del 22 de mayo al 21 de junio):
El típico Géminis siempre está en movimiento; sin embargo, necesita una rutina de ejercicios adecuada que mantenga su sistema funcionando sin problemas. Los ejercicios en grupo son buenos para usted, por lo tanto, disfrute de ejercicios aeróbicos o de Zumba que lo mantendrán saludable y activo.
Áreas de problemas centrales: Manos, brazos, pulmones y sistema nervioso.

Cáncer (del 22 de junio al 22 de julio):
Los deportes acuáticos pueden resultarle atractivos. Por lo tanto, puede probar la natación y otros ejercicios relacionados con el agua como aeróbicos acuáticos que mantendrán su cuerpo bien tonificado y también lo ayudarán a perder peso. Los ejercicios de estiramiento lateral y de fortalecimiento muscular funcionarán para usted.
Áreas de problemas centrales: Estómago, aparato digestivo y pecho.

Leo (23 de julio al 22 de agosto):
El ejercicio regular es bueno para la circulación sanguínea, por eso debe hacer que el ejercicio diario sea parte de su rutina de ejercicios. Dado que el área principal del problema es la parte superior de la espalda, concéntrese en fortalecer los músculos de la espalda. Actividades como bailar en pareja y Pilates son ideales para ti.
Áreas de problemas centrales: Parte superior de la espalda, columna y corazón.

Virgo (del 23 de agosto al 20 de septiembre):
Aunque a los Virgo les gusta mantenerse en forma, muchas veces se sienten perezosos cuando tienen que hacer todo lo posible para hacer ejercicio. Un plan de entrenamiento para todo el cuerpo es ideal para ti. Por lo tanto, deportes como jugar al fútbol, ​​bailar y correr son buenos para ti.
Áreas de problemas centrales: Sistema nervioso, sistema digestivo y bazo.

Libra (del 21 de septiembre al 22 de octubre):
Los ejercicios de bajo impacto son ideales para ti. Por lo tanto, debe realizar ejercicios que no lo cansen. Jugar al golf o al ping-pong es ideal. Sin embargo, si desea realizar un entrenamiento de alta intensidad, caminar en la cinta de correr o ir a trotar le ayudará.
Áreas de problemas centrales: Región lumbar, glúteos y riñones.

Escorpio (del 23 de octubre al 21 de noviembre):
Dado que su signo solar sugiere que es intenso, realice ejercicios que sean competitivos y extenuantes. Se recomienda el entrenamiento de artes marciales y la carrera de maratones. Sin embargo, si desea hacer ejercicio en el gimnasio, el cross training y el funcional también son ideales.
Áreas de problemas centrales: Aparato reproductor y aparato excretor.

Sagitario (del 22 de noviembre al 21 de diciembre):
Aunque se cree que usted es el más saludable de todos los signos solares, concéntrese en los estiramientos que generarán flexibilidad. Se recomiendan los deportes extremos como el senderismo y la carrera, pero si no desea realizar estos ejercicios, también puede intentar hacer ejercicio en la cinta de correr o en la bicicleta elíptica de su gimnasio.
Áreas de problemas centrales: Caderas, muslos y nervio ciático.

Capricornio (del 22 de diciembre al 19 de enero):
Dado que sus áreas problemáticas son principalmente sus huesos y articulaciones, debe hacer un entrenamiento que los fortalezca. Se recomienda caminar y trotar a paso ligero. Sin embargo, también puede probar el ciclismo y el trote puntual para ayudarlo a perder peso y tonificar su cuerpo.
Áreas de problemas centrales: Articulaciones, rodilla y dientes.

Acuario (del 20 de enero al 18 de febrero):
Aunque los deportes extremos son buenos para ti, puedes probar el baile y otros ejercicios relacionados con el baile que te ayudarán a adelgazar. Sin embargo, también puedes correr a distancia y entrenar con pesas.

Áreas de problemas centrales: Sistema circulatorio, pantorrillas y espinillas.

Piscis (del 19 de febrero al 20 de marzo):
Los ejercicios de yoga y relacionados con el equilibrio funcionan mejor para usted. También puedes probar deportes acuáticos como la natación para tonificar tu cuerpo y lograr un bienestar general. También le recomendamos la meditación y pilates.

Áreas de problemas centrales: Pies y sistema inmunológico.

(Contribuciones de los expertos en fitness Althea Shah y Msadhuri Naik)