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Hula hoop tu camino hacia un cuerpo fabuloso

Hula hoop tu camino hacia un cuerpo fabuloso

Si sudar en el gimnasio no es su estilo, ¡pruebe los siguientes ejercicios con el hula hoop para estar en forma!

– Entrenamiento n. ° 1: El ejercicio más simple es probar el ejercicio de aro de lado a lado. Cuanto más rápido pueda ir, más calorías quemará. Para un nivel intermedio, puede utilizar un hula ponderado.

– Entrenamiento # 2: Hula hoop mientras bailas. Comience con un bucle más grande y avance a uno pequeño una vez, ya que significa que tendrá que ser más rápido.

– Entrenamiento n. ° 3: ¡Utilice más de un hula hoop mientras hace ejercicio! Esto aumentará la intensidad de su entrenamiento, ya que es mucho más difícil. Lucharás al principio, pero eventualmente lo dominarás, además de disfrutar del entrenamiento.

– Entrenamiento n. ° 4: Junto con tu vientre, si quieres ejercitar otra parte de tu cuerpo, elige los brazos. Es genial tonificar y alargar los brazos a una intensidad menor que levantar pesos pesados.