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Increíbles beneficios nutricionales de los guisantes verdes

Increíbles beneficios nutricionales de los guisantes verdes

Aunque son parte de miles de recetas, el humilde guisante verde apenas se menciona en ninguno de los artículos que lee sobre los beneficios para la salud de varios vegetales.

¡Pero no asuma que esta pequeña verdura es solo para mostrar o un ligero sabor o esas verduras que debe comer! Los guisantes verdes están llenos de beneficios para la salud. Éstos son algunos de ellos … – ¿Estás tratando de perder peso pero estás cansado de estar a dieta con comida no tan sabrosa? Intente comer guisantes como refrigerio. Esta verdura tiene un bajo contenido de grasa pero está repleta de fibra y proteínas. Simplemente agregue un poco de condimento a una taza de guisantes hervidos y cómelos como bocadillos al mediodía. – También se dice que los guisantes aumentan su inmunidad ya que están llenos de antioxidantes como flavinoides, carotenoides, ácidos fenólicos y polifenoles. Quienes padecen una inmunidad baja deben incluir esta verdura en su dieta diaria.

– Se dice que un polifenol protector llamado coumestrol que se encuentra en los guisantes verdes ayuda a prevenir el cáncer de estómago.

– Por extraño que parezca, también se dice que son excelentes para la piel. Se dice que un puñado de guisantes al día mantiene alejadas las arrugas y las líneas finas.

– ¿A menudo se siente agotado al final del día? Aumente sus niveles de energía comiendo algunos guisantes.

– Las mujeres deben asegurarse especialmente de que los guisantes sean una parte integral de su dieta, ya que la verdura ayuda a mantener a raya la osteoporosis. – Mantenga sus niveles de azúcar en sangre bajo control comiendo guisantes cada dos días. También puede asegurar una evacuación intestinal normal comiendo guisantes con regularidad. Su alto contenido en fibra alivia los síntomas del estreñimiento. – Otros beneficios de comer guisantes verdes con regularidad incluyen un corazón sano, huesos fuertes y colesterol bajo. Para más historias, síganos en Twitter y Facebook.