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Intenta ir en bicicleta al trabajo

Intenta ir en bicicleta al trabajo

Es el fenómeno de salud de más rápido crecimiento con más ciudades urbanas que se están dando cuenta de los beneficios de empujar el pedal hacia sus oficinas.

El ciclismo no solo se suma a un gran ejercicio, sino que acerca a la persona a la naturaleza y también alivia los niveles de estrés. En un estudio sobre cómo las emociones como la felicidad, el dolor, el estrés, la tristeza y la fatiga varían durante el viaje y según el modo de viaje, los investigadores encontraron que andar en bicicleta puede mejorar el estado de ánimo como ningún otro.

Quema de calorías
Una persona promedio quema alrededor de 50 calorías por milla cuando va en bicicleta

Varios beneficios
– El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto y causa menos lesiones. También se utiliza para fortalecer las articulaciones de la rodilla y los músculos de las piernas. – Se considera una gran actividad para tonificar los glúteos, dicen los expertos en fitness. – En lugar de los habituales amigos del tren, únete a una nueva comunidad de personas amantes del ciclismo. Mumbai tiene bastantes grupos de ciclistas que hacen reuniones regulares. – El hábito será fácil para la billetera al decir adiós a los gastos de gasolina. También elimina los problemas habituales de estacionamiento. – Con las lluvias sumándose al atasco de la hora punta, tal vez sea hora de que te olvides de compartir el coche y pisar el pedal de las estrellas.

Siga estas reglas
– Utilice siempre un casco – Compruebe que sus neumáticos estén inflados, que los frenos y las marchas funcionen correctamente, etc. antes de comenzar. – El ciclismo puede resultar abrumador en carreteras muy transitadas, por lo que siempre debe ser lo más visible posible para los demás y obedecer las normas de tráfico.