La dieta detrás de los abdominales irreales de Hilary Duff
            "¡Realmente me ayudó a mantenerme delgado incluso mientras comía pan, chocolate y vino! "

La dieta detrás de los abdominales irreales de Hilary Duff "¡Realmente me ayudó a mantenerme delgado incluso mientras comía pan, chocolate y vino! “

“Linda Linda Linda, todavía he estado contando mis macros con mi hombre @ theflexible.dieting.coach y realmente me ha ayudado a mantenerme delgado incluso mientras comía pan, chocolate y vino”. ella subtituló una foto de bikini. “También amo a mi familia @novobodyofficial y estoy agradecida de haber encontrado lo que funciona para mí”. (En caso de que no esté familiarizado, @ theflexible.dieting.coach es el famoso entrenador de nutrición Erik Young, y @novobodyofficial es Novo Body Fitness, un gimnasio con sede en Encino, California).

Hilary dijo que sabe que es “más difícil mantenerse al día y encontrar la normalidad en cuarentena, pero realmente espero que dedique al menos 30 minutos al día para mantenerse conectado ♥ ️”. Sus recomendaciones: “¡Haz lo que te parezca mejor, incluso si no está relacionado con la comida o el ejercicio!”

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La gente discreta se asustó por la publicación de Hilary. “¡¡¡Maldita mujer!!! Me encanta verte orgulloso de ese arduo trabajo❤️ ”, dijo Jamie Lynn Siegler. “🔥🔥🔥 Wowza”, escribió alguien más.

Si bien Hilary no entró en detalles sobre qué, exactamente, está haciendo en estos días, se abrió a La salud de la mujer el año pasado sobre su rutina.

Para empezar, dijo que Young personaliza un menú semanal para ella en función de las cosas que normalmente le gusta comer, como vino y almendras cubiertas de chocolate. “Él básicamente cuenta tus macros para ti, y ha sido asombroso porque es básicamente como una ecuación matemática que simplemente sigo, y ha tenido mucho éxito para mí ”, dijo.

Antes de que Hilary comenzara a trabajar con Young, dijo que “no tenía idea” de cuánto estaba comiendo durante el día. Pero, después de trabajar con su entrenador, perdió 4,5 kg.

También comenzó a hacer entrenamiento con pesas después del nacimiento de su hija Banks, 1. “Estoy levantando pesas, en cuclillas y usando una barra con mucho peso, y nunca me había sentido tan fuerte pero delgada”, dijo.

¡Mamá tiene resultados!

Este artículo apareció originalmente en Women’s Health US.

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