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Las 10 mejores ideas de desayuno para mujeres

Las 10 mejores ideas de desayuno para mujeres

¿Estás cansado de escuchar que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Se ha saltado el desayuno por náuseas matutinas o simplemente por su agenda “ocupada”? ¿A menudo te encuentras diciendo: “Solo comeré una manzana ya que no puedo decidir qué comer?”

Luego, aquí hay algunas opciones de desayuno saludable para aliviar sus mañanas y asegurarse de que nunca se pierda esta comida esencial del día:

1. Amante del desayuno de refuerzo energético
Avena con leche desnatada y frutos secos espolvoreados con semillas de lino o chía + té verde

2. Amante del desayuno cargado de proteínas
Wrap de tortilla de queso y champiñones en roti multigrano + té blanco / té Kashmiri kahwa

3. Amante del desayuno quema grasa
Jugo de verduras + tortilla de clara de huevo + 1 cucharada de semillas de calabaza

4. Amante del desayuno lleno de fibra
Cous Cous veggie upma mezclado con salvado de trigo y semillas de girasol + jugo de frutas y verduras

5. Auténtico amante del desayuno indio
Paratha rellena con cuajada + té masala

6. Amante del desayuno indio ligero
Dosa / idlis / uttapam con sambhar y chutney verde + agua de coco / café filtrado

7. Amante del desayuno rápido
Barrita de salvado Weetabix con leche desnatada o fruta con suero de leche

8. Exótico amante del desayuno buffet
Croissant integral + huevos por encargo + taza de maíz con champiñones + frijoles horneados + tarta de frutas + café ligero

9. Amante del desayuno casero saludable
Brotes de poha / dalia upma / moong dal chilla + té masala

10. Excelente amante del desayuno antes del entrenamiento
Batido de frutas y leche desnatada con nueces Insumos de Tripti Gupta, consultor de nutrición de estilo de vida, Ipink (contado a Pallavi Bansal)