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Las 20 mejores hierbas para bajar de peso

Las 20 mejores hierbas para bajar de peso

El mercado indio está repleto de decenas de hierbas y especias, desde la muy común pimienta negra hasta la exótica cúrcuma.

Junto con los increíbles beneficios para la salud que tienen para ofrecer, las hierbas y especias también agregan sabor y aroma a nuestros platos indios. La investigación también ha demostrado que las hierbas y especias tienen el potencial de estimular el metabolismo, promover la saciedad (léase: alegría), ayudar a controlar el peso y mejorar la calidad general de una dieta. Así que arregle su cocina diaria con una pizca de especias y obtenga la pérdida de peso deseada. La Dra. Shilpa Mittal, nutricionista, consultora dietética y fundadora de Nutrilife Health Management, Mumbai comparte una lista de las 20 mejores hierbas y especias para perder peso que están fácilmente disponibles y ayudan a perder peso.

Hierbas para bajar de peso # 1: canela

La canela es una de las mejores hierbas para bajar de peso porque ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre, lo mantiene lleno por más tiempo, disminuye el hambre y metaboliza las grasas a un ritmo más rápido.

Hierbas para bajar de peso # 2: jengibre

El jengibre es un limpiador corporal muy bueno. El jengibre ayuda a eliminar los alimentos registrados en el sistema digestivo y, por lo tanto, evita el almacenamiento de grasa y el aumento de peso.

Hierbas para bajar de peso # 3: cardamomo
Esta especia ayuda a impulsar su metabolismo y mejorar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa.

Hierbas para bajar de peso # 4: cúrcuma

Esta especia de color amarillo anaranjado tiene varias propiedades para adelgazar. Ayuda a reducir la formación de tejidos grasos, reduciendo así la grasa corporal total y previene el aumento de peso.

Hierbas para bajar de peso # 5: Acai Berry

Los estudios demuestran que el jugo de la baya del acai o el polvo seco de la baya del acai puede mejorar la capacidad de perder peso de manera eficaz. Ayudan a prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y tienen enormes propiedades antioxidantes energizantes.

Hierbas para bajar de peso # 6: hoja de ortiga

Esta hoja es muy nutritiva y está cargada de vitaminas antioxidantes como la vitamina C y la vitamina A. Ayudan a purificar la sangre y a quemar grasa.

Hierbas para bajar de peso # 7: guaraná

El guaraná tiene propiedades diuréticas. Ayuda a perder peso. También ayuda a estimular el sistema nervioso y, por lo tanto, le ayuda a evitar la alimentación emocional debido al estrés o la tensión.

Hierbas para bajar de peso # 8: pimienta de Cayena

Esta especia incluye un compuesto llamado capsaicina que ayuda a quemar grasa y suprime los antojos. Según una investigación realizada por la Universidad de Prudue, la pimienta de cayena es eficaz para perder peso, ya que aumenta la actividad del metabolismo del cuerpo, lo que hace que el cuerpo queme más calorías.

Hierbas para bajar de peso # 9: comino

El comino ayuda a mejorar su proceso digestivo y la producción de energía. Las semillas de comino también ayudan a estimular su sistema inmunológico.

Hierbas para bajar de peso # 10: Ginseng

El ginseng ayuda a aumentar los niveles de energía y acelera la tasa de metabolismo.

Hierbas para bajar de peso # 11: pimienta negra

Esta especia de uso común está llena de un compuesto llamado piperina. Este compuesto ayuda a impulsar su metabolismo. La pimienta negra también ayuda a mejorar su sistema digestivo y ayuda a quemar grasa a un ritmo más rápido.

Hierbas para bajar de peso # 11: pimienta negra

Esta especia de uso común está llena de un compuesto llamado piperina. Este compuesto ayuda a impulsar su metabolismo. La pimienta negra también ayuda a mejorar su sistema digestivo y ayuda a quemar grasa a un ritmo más rápido.

Hierbas para bajar de peso # 12: Dientes de león

Esta cabeza de flor ayuda a limpiar tu cuerpo y ayuda a ralentizar tu digestión. Los dientes de león ayudan a que se sienta lleno durante más tiempo y también tienen un contenido nutricional muy bueno. Así que empieza a comer esta flor para que quepa en tus jeans viejos.

Hierbas para bajar de peso # 13: semillas de lino

La linaza actúa como un agente de carga y le da una sensación de plenitud. Por lo tanto, evitan que comas en exceso y te ayudan a adelgazar.

Hierbas para bajar de peso # 14: goma guar

La goma guar ayuda a controlar la diabetes y ayuda a perder peso. Ayuda a mejorar el proceso de digestión y te da una sensación de saciedad.

Hierbas para bajar de peso # 15: Garcinia

Esta fruta promueve la supresión del apetito y previene la producción y almacenamiento de grasa. Elija alimentos integrales en lugar de otras variantes.

Hierbas para bajar de peso # 16: Mostaza

La mostaza es una hierba muy buena para bajar de peso, ya que ayuda a acelerar la actividad metabólica del cuerpo.

Hierbas para bajar de peso # 17: aceite de coco

El aceite de coco ayuda a aumentar la velocidad metabólica, lo que ayuda a liberar energía y promover la pérdida de peso.

Hierbas para bajar de peso # 18: semillas de hinojo

Estas pequeñas semillas ayudan en la digestión y ayudan a regular el hambre. Además, también ayuda a limpiar su hígado.

Hierbas para bajar de peso # 19: psyllium

Este es un agente de pérdida de peso muy seguro. Estas semillas te hacen sentir más lleno durante más tiempo y ralentizan la absorción de carbohidratos simples.

Hierbas para bajar de peso # 20: Hibisco

El hibisco está cargado de varios agentes que combaten la obesidad como cromo, ácido ascórbico y ácido hidroxicítrico (HCA).

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