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¡Lección de fitness del profesor de yoga más antiguo del mundo!

¡Lección de fitness del profesor de yoga más antiguo del mundo!

A sus 97 años, Tao Porchon-Lynch es el profesor de yoga más antiguo del mundo. Aquí, ella habla de cómo conserva el cuerpo de una mujer de 30 años.

“En mi cabeza todavía tengo 20 años, no siento mi edad”, dice Tao Porchon-Lynch, una yogui franco-india de EE. UU., Profesora de yoga certificada por Guinness World Records a los 97 años. clases todos los días, incluso después de pasar por una cirugía de reemplazo de cadera. Cuando no está enseñando yoga, Porchon-Lynch se dedica a hacer videos de ejercicios. Aparte de ser una de las profesoras de yoga más antiguas del mundo, ha sido actriz, modelo de alta costura y productora. En sus memorias, Dancing Light: El lado espiritual del ser a través de los ojos de un maestro de yoga moderno, dice: “No hay nada que no puedas hacer”. La ex actriz de MGM había estudiado con BKS Iyengar y K Pattabhi Jois. Aquí están sus lecciones de vivir con el yoga durante 73 años.

SER SIN EDAD

“Podemos renovarnos. Miro los árboles y sé que, aunque tienen miles de años, algunos de ellos renacen cada primavera ”.

YOGA E INDIA

“Empecé a practicar yoga cuando tenía ocho años, en las playas de Pondicherry. Me formó mental, física y espiritualmente ”.

LECCIONES APRENDIDAS

“No pospongas las cosas. Lo que sea que quieras hacer en tu vida, hazlo hoy “.

ESTILO DE VIDA

“No mires la vida como si fuera algo triste. Aprenda a ver las maravillas de la naturaleza y sepa que la maravilla de la naturaleza también está dentro de usted. Esté en constante movimiento, disfrute de cada experiencia. No despiertes con miedo en tu mente “.

EL SECRETO DE UNA MENTE AGUDA

“Dígase a sí mismo y sepa que dentro de usted reside el poder de hacer cualquier cosa. No te quedes ahí sentado, sal y hazlo. Sal y practica lo que predicas “.

RETROCESOS EN LA VIDA

“Son una señal de que se avecina algo mejor. Si algo no funcionó, hay algo aún mejor en camino. Busco lo bueno en todos y en todo lo que me rodea ”.

FELICIDAD ES… “Todo tipo de cosas me hacen feliz … ver a los pájaros volar oa los animales a mi alrededor”.

HÁBITOS SALUDABLES “Come ligero, come despacio. Respira profundo. Haz soportes de hombros por la noche. Ayuda a la circulación sanguínea. Comer frutas por la mañana limpia tu sistema “.