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Los 15 mejores consejos de motivación para el fitness

Todos sabemos la importancia del ejercicio o la actividad física, pero es muy difícil empezar.

Por lo tanto, si desea comenzar su viaje para adaptarse a la vida, siga estos consejos y trucos para mantenerse motivado. Consejos de motivación física n. ° 1:
Levántate y muévete

Al despertar, lo primero que debe ver son sus zapatillas, ropa de entrenamiento, mancuernas. Esto le servirá como recordatorio de que debe levantarse y ponerse en marcha.

Consejos de motivación física n. ° 2:
Piense en su último entrenamiento

Después de un entrenamiento de 30 minutos, se sentirá con energía, así que si está pensando en quedarse en la cama, piense en su último entrenamiento para mantenerse motivado.

Consejos de motivación física n. ° 3:
Publica tus metas

Si su objetivo es adelgazar, para fin de año concentrándose en su ejercicio, entonces recuérdelo todos los días, imprimiéndolo en grandes palabras. Publique sus metas, donde las verá varias veces al día.

Consejos de motivación física n. ° 4:
Piense en el ejercicio como un placer

El ejercicio se trata de movimiento físico. Por lo tanto, libérese de su rutina aburrida y haga que su tiempo de ejercicio sea divertido dando un paseo rápido con su perro, bailando con sus amigos o simplemente jugando en el parque como un niño.

Consejos de motivación física n. ° 5:
Programa tu entrenamiento

Haga un plan de sus entrenamientos para el día a día, anotando en su calendario; esto le ayudará a tratarlo como una tarea importante. Además, también te ayudará a hacer tiempo para hacer ejercicio a diario. También se asegurará de que siga los mismos horarios de ejercicio todos los días.

Consejos de motivación física n. ° 6:
Empiece con cosas sencillas

En lugar de unirte directamente a un gimnasio, decimos empezar despacio. Empiece por intentar hacer lagartijas, correr y saltar de tijera, ya que esto lo preparará para entrenamientos más largos y difíciles en el futuro.

Consejos de motivación para el fitness # 7:
Andar al trabajo

Corra o camine al trabajo porque no solo es un buen ejercicio, sino que también es una excelente forma de ejercicio. Consejos de motivación física n. ° 8:
Haga del ejercicio un momento para ‘usted’

En nuestra apretada agenda, dedicamos tiempo a todos los demás menos a nosotros mismos, por lo que es importante hacer tiempo para hacer ejercicio. Cuando lo convierte en una prioridad, no se perderá ni un solo día.

Consejos de motivación física n. ° 9:
Recompénsate

Si logra cumplir con el plan que ha creado, recompénsese con un pequeño regalo, como una entrada al cine o ropa nueva. Una recompensa te ayudará a mantenerte motivado.

Consejos de motivación física n. ° 10:
Usar el hablar para motivarte

Si la pereza está arruinando tus planes de ejercicio, entonces convéncete suavemente de ir al gimnasio o salir a correr visualizando cómo se verá tu cuerpo, una vez que hayas alcanzado tus metas.

Consejos de motivación física n. ° 11:
Cuenta tus calorías

Cada sesión de ejercicio te ayuda a quemar una cierta cantidad de calorías, así que comienza a contar tus calorías, esto te ayudará a cumplir con tu plan de quemar más calorías cada día.

Consejos de motivación física n. ° 12:
Ver modelos de cubiertas

Compra una revista de salud y sigue mirando los modelos de portada para mantenerte motivado. Aunque están retocados con Photoshop, puedes usarlos como inspiración.

Consejos de motivación física n. ° 13:
Piense en los beneficios

Nunca haga del ejercicio una tarea difícil, aunque pueda parecer agotador y difícil, piense en los beneficios que obtendrá del ejercicio.

Consejos de motivación física n. ° 14:
Elige un fanático del fitness

Elige un ídolo que te ayude a mantenerte motivado. Esta es la mejor manera de mantenerse motivado durante todo el proceso. Elija una celebridad, un amigo del fitness, un atleta o una persona que le haya inspirado a hacer ejercicio. Consejos de motivación física n. ° 15:
Consiga un socio

Sí, los amigos pueden ayudarlo a mantenerse motivado y ayudarlo a alcanzar sus metas. Por lo tanto, busque un compañero de ejercicio que lo inspire a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

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