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Los 8 mejores remedios caseros para reducir la grasa abdominal

Los 8 mejores remedios caseros para reducir la grasa abdominal

Llevamos una vida llena de comida chatarra cargada de calorías no saludables. Debido a que siempre estamos en la carrera, la mayoría de nosotros no puede manejar una alimentación saludable. Entonces, ¿qué es lo que terminamos haciendo? Comer comida empaquetada o chatarra que esté convenientemente disponible. Como resultado de esto, ganamos grasa excesiva y calorías incontables que no se queman. La grasa del vientre no es solo un problema estético; también se trata de la propia salud. La grasa, el sobrepeso y la obesidad son dañinos a largo plazo y, dependiendo de la gravedad de la afección, pueden aumentar sustancialmente el riesgo de sufrir diversas enfermedades. Entonces, aquí echamos un vistazo a cómo puede reducir la grasa en el área del abdomen con la ayuda del Ayurveda. Aquí están
8 remedios caseros efectivos que son muy efectivos para reducir su ventana salediza.

Agua tibia con limón por la mañana.
Este es uno de los mejores, más simples y muy efectivos remedios para deshacerse de la grasa abdominal. Todo lo que necesita es agua tibia, unas gotas de limón y si lo desea, un chorrito de sal o una cucharadita de miel. Es muy eficaz si lo tienes con el estómago vacío, a primera hora de la mañana.

Mastica ajo crudo por la mañana
Tome uno o dos dientes, o más si puede, por la mañana. Mastíquelos crudos. Son picantes y es posible que al principio le resulte difícil, pero con el tiempo desarrollará un hábito.

Jeera agua por la mañana
Otra alternativa para ti puede ser tomar agua jeera a primera hora de la mañana. Tome una cucharadita de semillas de comino y hiérvalas en agua. Cuela el agua de comino. Tenlo caliente. Es muy eficaz para eliminar la hinchazón abdominal y eliminar la grasa del vientre.

Opta por cereales integrales
Los cereales integrales significan mejor fibra, más nutrición y más proteínas y calcio. Consumir más fibra es muy útil para mantener la salud de su intestino. Además, debe reemplazar la harina refinada con granos integrales, ya que es muy poco saludable y puede dificultar la digestión.

Manténgase alejado del azúcar químico
Es decir, solo ingiera azúcar en su forma natural como ocurre en las frutas. Los dulces, helados, bebidas azucaradas, bebidas carbonatadas y similares son demonios de azúcar y es mejor mantenerse alejado de ellos. Aumentan la grasa corporal, especialmente alrededor del abdomen y los muslos.

¡Agua, agua todo el día!
El agua es el elixir de la vida. Es una herramienta muy eficaz para eliminar el exceso de grasa. Toma al menos ocho vasos de agua al día o sigue la siguiente fórmula para calcular tu ingesta ideal, ya que puede diferir para personas de diferentes pesos.

Entonces, para calcular, verifique su peso en kilogramos y divida el número por 30. Su respuesta será su ingesta ideal en litros.

Por ejemplo, pesas 60 kilos. Entonces su ingesta de agua ideal es 60/30, es decir, 2 litros.

Di sí a los alimentos crudos
Cargue la mayor cantidad de frutas y verduras que pueda comer crudas. Los alimentos crudos son ricos en fibra y antioxidantes y, por tanto, muy eficaces para perder peso.

Beba tés orgánicos calientes
Esto puede incluir té verde, té de jazmín, té de canela o cualquier té aromatizado con especias naturales. Beber tés orgánicos calientes es muy útil para perder peso, ya que son ricos en antioxidantes y trazas de muchas otras vitaminas y minerales.