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‘Mi régimen se centra en una parte del cuerpo a la vez’

'Mi régimen se centra en una parte del cuerpo a la vez'

Dice el actor de televisión Shaleen Malhotra que ama su entrenamiento y disfruta trabajar en sus áreas problemáticas en el gimnasio.

Mi régimen de ejercicio
Hago ejercicio con regularidad. Me gusta un régimen que se centra en una parte del cuerpo a la vez. Por ejemplo, el entrenamiento con pesas se centra en los músculos centrales del cuerpo.

Mi dieta
Como cada dos horas. Para el desayuno he cocido huevos y muesli con leche desnatada y agua de coco. Me tomo cuatro huevos duros dos horas después del desayuno. Para el almuerzo, tomo medio pollo a la parrilla o algo asado con ensalada seguido de un batido de proteínas. Dos horas después del almuerzo he vuelto a hervir huevos. Para la cena tomo ensalada y sopa seguida de un batido de proteínas. También bebo al menos 6-7 litros de agua. Aparte del desayuno, consumo agua de coco durante todo el día.

Mis áreas problemáticas
Mis abdominales. Incluso si me esfuerzo tanto, tienden a desaparecer rápidamente. Además de esto, mis músculos centrales también son muy débiles.

Mis áreas de fuerza
Hombros y piernas. Antes era jugador de bolos, así que los músculos de mis hombros son fuertes y mis piernas siempre están tonificadas.

(Como se le dijo a Gayatri Deshmukh)