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Nunca me muero de hambre: Sonal Chauhan

Nunca me muero de hambre: Sonal Chauhan

Sonal Chauhan, actriz nos habla sobre sus mantras de fitness. Esto es lo que tenía que decir …

Mi régimen de entrenamiento
Disfruto hacer ejercicio, ya que es totalmente refrescante. De hecho, me aseguro de ir al gimnasio al menos cinco veces a la semana. Mientras que tres días se dedican al entrenamiento con pesas, los dos días restantes se reservan para ejercicios cardiovasculares. Hago todos los esfuerzos posibles para mantener un estilo de vida saludable.

Mi dieta
Creo en comer todo con moderación, pero nunca me muero de hambre. Creo que pasar hambre y hacer dieta son prácticas innecesarias e incorrectas. Si come en el momento adecuado, a intervalos regulares, no hay razón para preocuparse. Como seis comidas pequeñas cada dos horas. Empiezo el día con un vaso de jugo de frutas y verduras. También incluyo mucho pollo en mis comidas, que es una buena fuente de proteínas. Me aseguro de que mi cuerpo esté hidratado en todo momento, por lo que beber agua es imprescindible.

Mi idea de relajación
Después de un largo día de trabajo me encanta escuchar música. Me energiza instantáneamente y el estrés y la fatiga desaparecen en poco tiempo. Además de esto, un buen baño relajante también funciona. A veces, incluso voy a un spa para un masaje corporal. Es absolutamente desestresante.

Cociente de felicidad
Nada me hace más feliz que pasar tiempo con mi familia y seres queridos. A veces, cuando estoy deprimido, comparto mis sentimientos con mi hermana. Ella me anima en poco tiempo con planes tan interesantes.