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¡Nunca sigas estas dietas!

¡Nunca sigas estas dietas!

Ya sea un vestido que ya no te queda, un par de jeans que no puedes ponerte por encima de la rodilla o una fotografía etiquetada que pensaste que era de otra persona, el detonante para estar saludable generalmente viene con un estallido, no un gemido. Si bien aplaudo cualquier esfuerzo por estar saludable, es la necesidad inmediata de perder peso lo que más le importa a quien hace dieta. Ahí es cuando aparece la bolsa de trucos de la persona que hace dieta de moda. Los líquidos reemplazan a los sólidos, los atajos reemplazan a la nutrición y el pánico reemplaza al sentido común. Pero estoy aquí para decirles que no existe una solución rápida cuando se trata de salud. Nada puede reemplazar un enfoque de dieta y ejercicio para bajar de peso. El peso se ha asentado con el tiempo, también lo dejará a usted con el tiempo. Hemos hablado mucho en esta columna sobre lo que debe hacer, esto es lo que no debe hacer. Nunca sigas estas locas dietas de moda.

La dieta de la tenia¡La persona que hace dieta come tenias! Y las tenias comen la comida. Has leído bien. En este enfoque grizzly de la dieta, las tenias parásitas dentro de su cuerpo se alimentan de los alimentos que consume, lo que lo ayuda a ‘perder peso’. Pero, ¿qué pasa si estos gusanos se aburren y deciden viajar a tu cerebro?

La dieta de la bola de algodón
Las bolas de algodón están en el menú de este. Donde las personas que hacen dieta tragan bolas de algodón, que no son comida, por cierto, en un intento por llenar el estómago. Si. Bolas de algodón. Reemplazo de alimentos.

La dieta Teatox Este parece inofensivo, pero puede inducir a error a las personas a pensar que está perdiendo peso de manera saludable. Teatox, como su nombre indica, se deriva de Tea Detoxing, donde el té es el camino hacia la pérdida de peso. Muchos de estos tés afirman beneficios como la pérdida de peso, la reducción de la hinchazón, etc. Sin embargo, tenga en cuenta que según la Asociación Dietética Británica (BDA), estos tés tienen niveles de cafeína más altos de lo habitual, encubiertos bajo nombres como ‘yerba mate’ o ‘guaraná ‘y / o contienen diuréticos / laxantes. Estos ingredientes pueden hacerle parecer delgado, pero el peso perdido suele ser el peso del agua. Siempre vuelve.

La dieta de la píldora dietética Desafortunadamente, esto no necesita presentación. Ya sea que esté enmascarado como Ayurveda o tenga la apariencia de ser natural, cualquier cosa que venga en forma de píldora y prometa pérdida de peso volverá a cumplir su palabra tarde o temprano, dejando su cuerpo más dañado que cuando comenzó. Estos son extremos dietéticos, pero existen personas que hacen dieta extrema. Más en números de lo que piensas. La idea aquí es recordarle que se ame a sí mismo, no que se castigue. Si es lo suficientemente paciente, obtendrá los resultados que desea.

Por Pooja Makhija