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Plan de dieta que Fbb Femina Miss India World 2017 siguió Manushi Chhillar antes del certamen

Plan de dieta que Fbb Femina Miss India World 2017 siguió Manushi Chhillar antes del certamen

Al ganar la codiciada corona, Fbb Femina Miss India World 2017 Manushi Chhillar ha devuelto la gloria a la India después de 17 largos años. Su dedicación y compromiso con su rutina de ejercicios y dieta la ayudaron a ganar el título. Manushi se aseguró de que ella se ejercitara al menos cuatro o cinco veces a la semana. Además de su rutina de ejercicios, siguió una dieta equilibrada que incluía muchas frutas y verduras frescas. La nutricionista famosa, Nmami Agarwal diseñó un desafío dietético de 15 días para Manushi que incluía muchos cambios estratégicos en el estilo de vida que tienen un impacto tremendo en los niveles de condición física, como dormir durante 8 horas por la noche, realizar saltos para mejorar el brillo y la condición física, apagar teléfono móvil 2 horas antes de acostarse y beber 3 litros de agua entre otras cosas. Comía comida casera nutritiva en lugar de comidas preparadas compradas en la tienda. También se propuso comer temprano y una cena ligera. Aquí hay un plan de dieta de muestra que Nmami diseñó para Manushi:

Tabla de dieta
Al comentar sobre el plan de dieta, Nmami dijo: “Mantener una relación saludable con su cuerpo es la clave para mantenerse en forma. Saltarse una comida o el ayuno intermitente no le hará ningún bien al cuerpo. Por lo tanto, para Manushi, quería que su plan de dieta y su entrenamiento fueran de la mano y quería asegurarme de que obtenga los beneficios completos de su programa de ejercicios “.

Nmami con Manushi Femina ganadora de Miss India 2017