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Por que deberías comer alcachofas

Por que deberías comer alcachofas

Si te fijas en su apariencia, probablemente dejarías pasar la oportunidad de comer alcachofas, pero estos alimentos de aspecto ligeramente peculiar están llenos de numerosos beneficios para la salud.

Puede cocinar solo la parte interior o todo, hojas y otros, y disfrutar de su sabor único. Aquí hay algunos beneficios … – Sufriendo mucho de problemas de digestión y se pregunta qué es lo que efectivamente eliminará sus problemas intestinales. Prueba las alcachofas y observa cómo mejoran tu sistema digestivo. Dado que son un diurético eficaz, se asegurarán de que la digestión se produzca de forma natural y también garantizarán que su vesícula biliar funcione de manera óptima. – ¿Quieres desintoxicar tu hígado? Déle un tierno cuidado con un plato de sopa de alcachofa nutritiva. Dado que contiene antioxidantes como cinarina y silimarina, las alcachofas hacen maravillas en el hígado e incluso regeneran los tejidos del hígado. Toma algunas alcachofas hervidas después de un fin de semana de borracheras para darle a tu sistema una buena desintoxicación.

– Los expertos en salud dicen que los antioxidantes presentes en las alcachofas hacen un trabajo brillante al estimular la inmunidad y tienen niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de las verduras. Con antioxidantes como luteolina, antocianinas, quercertina y rutina, puede estar seguro de que está comiendo una de las verduras más saludables que existen.

– ¿Quiere reducir sus niveles de colesterol de forma natural? Llene su cocina de alcachofas. Las hojas de la verdura contienen ciertas propiedades que hacen un gran trabajo reduciendo los niveles de colesterol al elevar el colesterol bueno (HDL). – Puede controlar su consumo de fibra al incluir alcachofas regularmente en su dieta: la verdura está repleta de fibra, que es uno de los nutrientes esenciales que necesita su cuerpo. Para más historias, síganos en Twitter y Facebook.