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Por qué deberías comer cáscara de plátano

Por qué deberías comer cáscara de plátano

Por qué debería tener cáscara de plátano | Los tiempos de la India

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Por qué deberías comer cáscara de plátano

01/ 10Aquí hay 10 razones saludables por las que debería comer cáscaras de plátano

Probablemente hayas estado tirando cáscaras de plátano hasta ahora, así que esto te va a sorprender. Muchas personas en la India han estado usando cáscaras de plátano con muchas ventajas durante décadas. No solo la cáscara de plátano es comestible, sino que también tiene muchos beneficios. Estas exfoliaciones están llenas de compuestos antifúngicos, agentes antibióticos, fibra, nutrientes y otras propiedades que mejoran la salud.

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02/ 10Pérdida de peso

Debido a que las cáscaras de plátano están llenas de fibra, ayudan a perder peso.

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03/ 10Te ayuda a dormir mejor

Las cáscaras de plátano están llenas de triptófano, una sustancia química conocida por inducir un sueño más relajado.

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04/ 10Ayuda a desintoxicar

Debido a la presencia de bacterias buenas en el colon, estas exfoliaciones ayudan a eliminar el estreñimiento y, por lo tanto, ayudan a desintoxicar el cuerpo y crear un mejor sistema inmunológico.

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05/ 10Salud de la piel y agente antiinflamatorio

Las cáscaras de plátano son buenos agentes antiinflamatorios que ayudan a calmar todo tipo de inflamaciones. El plátano también ayuda con verrugas, psoriasis, picazón, picaduras de insectos, erupciones cutáneas, arrugas y ayuda a mejorar la textura de la piel.

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06/ 10Agente protector de glóbulos rojos

Las cáscaras de plátano ayudan a proteger los glóbulos rojos de su cuerpo para que no se descompongan. Se encontró que las cáscaras de plátano verde eran más efectivas al hacerlo.

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07/ 10Salud cardiovascular

Las cáscaras de plátano pueden ayudar a eliminar la aterosclerosis de su cuerpo al evitar que el colesterol se adhiera a las paredes de las arterias

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08/ 10Reduce el colesterol

Las cáscaras de plátano están llenas de fibra soluble e insoluble. De hecho, tienen más fibra que el propio plátano. La fibra ayuda a reducir el colesterol y, por lo tanto, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

Un estudio realizado en un grupo de personas que tenían niveles altos de LDL (colesterol malo) demostró este hecho. Cuando los participantes consumieron cáscaras de plátano todos los días, se informó que sus niveles de colesterol malo disminuyeron notablemente.

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09/ 10Bueno para la salud ocular

Las cáscaras de plátano contienen luteína, que es importante para la visión nocturna. También previenen la degeneración muscular y previenen las cataratas.

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10/ 10Bueno para la depresión

Las cáscaras de plátano están repletas de serotonina, una sustancia química que ayuda a mejorar su estado de ánimo y le hace sentir bien. Según un estudio de la Universidad de Taiwán, si consume dos cáscaras de plátano durante tres días seguidos, su nivel de serotonina aumentará en un 15 por ciento.

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